1, 要懂得，养身以寡欲为贵，一个人想养生，说“我要养生之道，我要把自己的身体弄得好一点”，什么叫寡欲？就是清心寡欲，不要有太多欲望，吃得清淡一点，做人简单一点，说话简单一点，不要去把别人想得很坏，不要整天地总觉得自己会被别人攻击，越是这样，你越是会伤害别人，因为因为你怕别人攻击你，你身上会长出很多的“刺”，这样你很容易伤到别人。

2, 心若简单，世间纷扰皆成空，也就是说，我简单地去回应这个世界上的很多事情，人家跟你讲话，你不往很深处去想，就简单地想，不去怀疑别人，就没有骚扰你心灵的空间

3, 如果我们心中从来不怀疑别人，我们心中会非常地快乐。人就是在怀疑中让自己非常地痛苦，怀疑这个人对我怎么样、那个人……如果不恨，苍天都有温暖。