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龙医生:心理治疗手记
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龙医生
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常见思维误区之十:贬抑积极的东西
这种思维模式就是把中性的甚至是积极的事件转换成消极的体验。
比如,你得到晋升,你的反映:“这不算什么,任何人都能得到晋升。”于是,你没有感到高兴,反倒非常失望。
你感觉沮丧,一个朋友对你说:你是一个很好的朋友。你的反应:“他这么说只不过是因为他同情我。我实际上是个可怜虫!”
这种思维模式最具有破坏性。一旦有积极的事情发生了,你会说,“纯属侥幸,不算数!”;一旦有消极的事情发生了,你却说,“我早就知道(坏事一定会发生) !”因此,无论好事坏事,在你看来都是坏事。
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