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龍醫生:心理治療手記
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常見思維誤區之九:精神過濾器
精神過濾器就好像我們常說的“有色眼鏡”。此種思維模式的特點是對於某一類信息具有篩選功能,特別是消極的不利的信息。
擁有精神過濾器的朋友會習慣性的把消極的、不好的信息揀選起來,把積極的、好的信息篩選掉。
比如,上了一周的班下來,你只記得自己犯了多少失誤,失敗了幾回,而忽略了你成功完成的任務。結果是:你對自己很失望。
又比如,你總是注意到朋友或家人對你比較冷淡的時候,而看不到他們對你熱情給你溫暖的時候。結果是:你斷定自己不討人喜歡。
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