女子保健要穴—關元 當人步入中老年的時候，往往會出現脫法、齒搖，身體不適或疼痛等症狀。中醫認為發、齒、爪為人體的三餘。即“發為血之餘”、“齒為骨之餘”、“爪為筋之餘”。發，又稱“血餘”，為腎之外體；齒為骨之餘，腎主骨生髓，發與齒的生長脫落與腎的精氣盛衰密切相連。中醫古籍《素問》中說：男子“八歲腎氣實，髮長齒更，…七八，…天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，八八，則齒發去。”女子“七歲，腎氣盛，齒更髮長；…三七， 腎氣平均，故真牙生而長極，四七…髮長極；…五七，發始墮…六七，發始白。爪，即手足指甲，為筋之餘。爪為肝之外華。醫書上說，臨床常見因肝血不足，爪甲失去濡養焦干，脆裂或變形。指甲與肝膽有着密切的關係。 遵循大自然的法則，人的衰老是不可避免的，但如何保健養生卻是可以選擇的。而現代人的生活水平，得到了巨大提高和改善。許多中老年人，逐漸偏愛非藥物，無創傷的自然療法。而中醫的推拿按摩等，正具有其獨特的魅力。因無毒、無副作用、無創傷等優點故被人們所廣泛接受和重視。 我們知道，人的生殖、發育機能是由腎的精氣所主。而三百六十多個穴位中，為什么女子的保健要穴首推關元穴呢？那就是因為，此穴位居於任脈和子宮底部。而女子的子宮與腎臟及沖脈、任脈關係最為密切，因任、沖二脈正好同起始於子宮之中。若腎中精氣旺盛，沖任二脈氣血充盈；則月經守信，按月來潮，並具有生殖和養育胎兒的能力。若腎中精氣不足，沖任二脈氣血不足時，就會出現月經不調、閉經或不孕等症；如果思慮過度，心血暗耗等，不僅會造成月經失調，還會使肝氣鬱結，或脾虛，中氣下陷等。醫書上說：“男子藏精之所，尤為腎之所司”，也與沖任二脈密切相關。所以，關元穴不僅是女子的保健要穴，也應是男子的保健要穴。 關元穴的Location，即取穴位置是，在肚臍下四橫指處，腹部正中線上。如果針灸行針或用艾溫灸，可以仰臥取穴。主治：閉經、月經不調、白帶、痛經、不孕、腹痛、腹瀉，尿路感染、盆腔炎、遺精、陽痿、尿失禁、尿頻，或疝氣，產後惡露不止，以及頭眩、頭痛、虛勞、羸瘦等。 按摩手法:一般是右手掌放在左手掌上，左手掌根緊貼於關元穴位上，逆時針揉60-100次，再換以右手掌根緊貼於關元穴位上，順時針揉60-100次。揉至局部有熱感時較好。有條件可以溫灸20-30分鐘。（配穴是氣海，位於臍下兩橫指處。）我喜歡用“熱寶”（蠟療）。睡前把熱寶加熱後放於關元穴上，一覺醒來，精神煥發、其樂融融！ | 
