女子保健要穴—关元 当人步入中老年的时候，往往会出现脱法、齿摇，身体不适或疼痛等症状。中医认为发、齿、爪为人体的三余。即“发为血之余”、“齿为骨之余”、“爪为筋之余”。发，又称“血余”，为肾之外体；齿为骨之余，肾主骨生髓，发与齿的生长脱落与肾的精气盛衰密切相连。中医古籍《素问》中说：男子“八岁肾气实，发长齿更，…七八，…天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，八八，则齿发去。”女子“七岁，肾气盛，齿更发长；…三七， 肾气平均，故真牙生而长极，四七…发长极；…五七，发始堕…六七，发始白。爪，即手足指甲，为筋之余。爪为肝之外华。医书上说，临床常见因肝血不足，爪甲失去濡养焦干，脆裂或变形。指甲与肝胆有着密切的关系。 遵循大自然的法则，人的衰老是不可避免的，但如何保健养生却是可以选择的。而现代人的生活水平，得到了巨大提高和改善。许多中老年人，逐渐偏爱非药物，无创伤的自然疗法。而中医的推拿按摩等，正具有其独特的魅力。因无毒、无副作用、无创伤等优点故被人们所广泛接受和重视。 我们知道，人的生殖、发育机能是由肾的精气所主。而三百六十多个穴位中，为什么女子的保健要穴首推关元穴呢？那就是因为，此穴位居于任脉和子宫底部。而女子的子宫与肾脏及冲脉、任脉关系最为密切，因任、冲二脉正好同起始于子宫之中。若肾中精气旺盛，冲任二脉气血充盈；则月经守信，按月来潮，并具有生殖和养育胎儿的能力。若肾中精气不足，冲任二脉气血不足时，就会出现月经不调、闭经或不孕等症；如果思虑过度，心血暗耗等，不仅会造成月经失调，还会使肝气郁结，或脾虚，中气下陷等。医书上说：“男子藏精之所，尤为肾之所司”，也与冲任二脉密切相关。所以，关元穴不仅是女子的保健要穴，也应是男子的保健要穴。 关元穴的Location，即取穴位置是，在肚脐下四横指处，腹部正中线上。如果针灸行针或用艾温灸，可以仰卧取穴。主治：闭经、月经不调、白带、痛经、不孕、腹痛、腹泻，尿路感染、盆腔炎、遗精、阳痿、尿失禁、尿频，或疝气，产后恶露不止，以及头眩、头痛、虚劳、羸瘦等。 按摩手法:一般是右手掌放在左手掌上，左手掌根紧贴于关元穴位上，逆时针揉60-100次，再换以右手掌根紧贴于关元穴位上，顺时针揉60-100次。揉至局部有热感时较好。有条件可以温灸20-30分钟。（配穴是气海，位于脐下两横指处。）我喜欢用“热宝”（蜡疗）。睡前把热宝加热后放于关元穴上，一觉醒来，精神焕发、其乐融融！ | 
