1, 举个例子，很多人，人家骂你一句，你回到家里花很多时间去难过、去伤心、去回味他骂你的那句话。为了一件事情发火之后损人不利己，气出病来伤害自己。明明知道自己失去了一段感情，无法挽回，但是心里一直在难过、伤心、回忆，不停地在伤害自己的心，这就叫执著。

2, 我们人生的境界越高，内心就越宁静，精神就越崇高，灵魂就越高尚，人生就会美好、幸福。有的家庭只要几碗面条就能撑起热腾腾的日子；有的家庭很有钱，反而把日子折腾得七颠八倒。

3, 人生在世没有永远的得到，也不会永远地失去，得失总是相伴而行，你在得到的同时也在失去，所以得失之间不要计较，要学会放下。