焦慮是一場不斷擴大的時代病!     （笨小孩的世界之302篇。）

我們正處在一個極其弔詭的時代, 我不知道從什麼時候開始，不會再熱衷太熱鬧的活動，儘量避開節假日出遊，人山人海的地方也減少出現。比起我以往的生活，這個改變，和反差，我自我定性為“焦慮“。相信我的情況不是獨立的個案，經過一段時間的研究，我認為這是我們這個時代給與人們的精神磨難，這是一場不再獨特的時代病。

這是我們每一個人都應該警覺的人生課題，現代世界看似更自由了，但你卻更不敢做選擇了，資源似乎更豐富了，你卻更常感到匱乏，生活物質看似越來越好，你卻越來越焦慮地想問：“為什麼我還是這麼不安？”

這種“不安”早已成為一種全球性的集體體驗。很多紐約人每天醒來焦慮“房租和身份”，大陸城市人凌晨失眠，在焦慮考研考公和擔心什麼時候“裁員”輪到自己。

首爾人用美白針、減肥藥、全臉整形對抗“社會淘汰感”。

柏林人一邊反內卷，一邊在劇烈的自由主義中感到徹底迷失。

你看，全世界的人都在焦慮。

而我們，在這些焦慮當中，既是受害者，也是參與者。

國內一個朋友，36歲的一個女士，她大學畢業、考研，一心為事業，錯過了婚期，應該說放棄了婚姻，因為她沒有生育小孩的計劃，而多次被獨生子女家庭的男方家長拒之門外，她也不在意了，還是一心撲在工作上，她一直在一家大型國企上班，但隨着市場經濟的影響，公司的業務每況愈下，她終於焦慮了。

有一天她給我發來信息很焦慮的說：我不知道這份工作能做多久，也不知道一直的努力到底值不值，不知道那個領導說的才是真實的。不知道我之前做的一切，最後能不能構成我想要的人生。

我對她說：“你焦慮的不是過去的決定是否正確，而是現實的不確定感。以前 你以為你要成為“更好”，其實你只是不敢“沒方向”。

現實世界錯綜複雜，我們要允許自己慢一點、退一步、停一會兒、模糊一陣子。

我對她說：從今天開始，你要學會允許自己對未來沒有清晰計劃，允許自己哪怕今天只是好好睡了一覺，也可以看成是你人生的快樂。

你也許太累了，因為你之前的世界在逼你：你不能停、不能錯、不能模糊、不能空白。那時候你認為你在自律，今天發現其實你在自罰，你以為你在自我完善，其實你只是不敢不完美。“

其實有時候真正的勇氣，也許不是奔跑，而是在這場全民內卷中，仍然選擇好好地做自己。

焦慮，是上天賦予人類的現世劫，所以不會終結，也不必終結，但必須被理解。焦慮是讓我們的感知世界變化太快，舊有秩序失效，新秩序尚未建立，而我們正在穿越這條模糊地帶。

每一個努力適應、想活好、想弄懂自己的人，都值得被善待。焦慮的世界是喧囂的，但我們可以安靜。

焦慮的時代是加速的，但我們可以放慢。

焦慮的他人都在奔跑，但我們可以選擇停下來，看看再問一下自己：我真的要做這樣的決定嗎？

因為焦慮不會毀掉你，但如果你用焦慮綁住自己，才會！

作者簡介：張允遐，中國財經出版傳媒集團合作作家，【滾滾紅塵美利堅】作者。該書被中國各地圖書館和美國公共圖書館收藏。