FOX电视新闻里看到采访畅销书作者格雷。鲁宾 （Gretchen Rubin）。鲁宾花了一年的时间去体验关于快乐的研究和理论，然后写成书， The Happiness Project。 此书2009年十二月一出版， 立刻成了#1 New York Times Best Seller。可见快乐，是个重要的话题，谁不愿意自己快乐呢？！但是快乐， 有那么一个普适的定律对大家都适用吗？自己的印象是，每个人的快乐是不同的，小哲笑我， 对呀， 这是为什么 It is a project！

跑到她的网站逛逛，http://www.happiness-project.com/happiness_project/ WOW， 才发现内容非常丰富，从新约圣经到马克吐温，工作到婚姻，健康到育儿，各种理论和建议精彩纷呈。又有不少读者的评论，好不热闹。

摘录Gretchen 的Twelve Personal Commandments。

1. Be Gretchen.
2. Let it go.
3. Act the way I want to feel.
4. Do it now.
5. Be polite and be fair.
6. Enjoy the process.
7. Spend out.
8. Identify the problem.
9. Lighten up.
10. Do what ought to be done.
11. No calculation.
12. There is only love.

 第一，四和十二条我最喜欢。不太清楚第七条和第十一条。

 还有一个读者的公式很有意思。

 Happiness = (Reality x Flexibility) / Expectations

 电视采访时鲁宾谈到了五点快乐秘诀， 其中自己最喜欢的是 Learn something new！呵呵，今年的new thing 就是滑雪，争取学会zigzag？