希伯来历中特指的 **“三周”（The Three Weeks）** 到底指的是什么？

“三周”（The Three Weeks，希伯来语：Bein HaMetzarim，בֵּין הַמְּצָרִים），直译是**“在狭窄之处之间”或“在困境之间”**，是犹太历中一年最悲伤、最严肃的时期。它并不是一个节期，而是一个哀悼和反省的时期。

“三周”是哪三周？

• 塔木斯月17日（17 Tammuz禁食日）：7月2日（星期四） （2026 年）

• 三周（Bein HaMetzarim）：7月2日—7月22日（日落前）（2026 年）

• 亚夫月初九（9Av,Tisha B'Av）：7月22日傍晚开始，7月23日日落结束。（2026 年）

犹太历的一天是从日落开始，到次日日落结束，而不是从午夜开始。这期间正好约 21天（三个星期），因此中文常译作**“三周”**

为什么叫“在狭窄之处之间”？

这个名称来自《耶利米哀歌》1:3：“追逼她的，都在狭窄之地将她追上。”（和合本）

希伯来文是：בֵּין הַמְּצָרִים（Bein HaMetzarim）

拉比将这句话引申为犹太民族遭受患难的时期，因此用它来称呼这21天。

这里的“狭窄”不仅指地理上的困境，更象征民族陷入危难、神的审判临到、圣殿被毁、百姓被掳等历史性的苦难。

三周纪念什么？

传统上，这21天纪念的是从耶路撒冷被攻破到圣殿被焚毁之间的一连串悲剧。

第一阶段：塔木斯月十七日

这一天纪念：

• 耶路撒冷城墙被攻破（第二圣殿时期）

• 圣殿中的每日献祭停止

• 摩西打碎法版（犹太传统）

• 其他几件重大灾难

因此，这一天开始禁食，并进入哀悼期。

第二阶段：亚夫月初九（Tisha B'Av）

这是整个三周的高潮。按照犹太传统，这一天发生了许多重大悲剧，包括：

• 第一圣殿被巴比伦毁灭（公元前586年）

• 第二圣殿被罗马毁灭（公元70年）

• 后来还有其他民族灾难，也被认为发生在这一天或与这一天相关

因此，亚夫月初九成为犹太历中最重要的禁食日之一。

三周期间有哪些传统？

随着时间临近亚夫月初九，哀悼程度会逐渐加深。例如：

整个三周：

• 不举行婚礼

• 不听音乐

• 不理发、剪胡须

• 避免大型庆祝活动

最后九天（Beginning of Av）：

• 不吃肉（安息日除外）

• 不喝酒

• 尽量避免洗澡（为了享受而洗）

• 不添置新衣

亚夫月初九当天：

像赎罪日一样禁食约25小时。

会堂中会诵读《耶利米哀歌》，人们坐在低凳上，营造哀悼的氛围。

“三周”对基督徒有什么意义？

虽然“三周”并不是基督徒必须遵守的节期，但许多关心犹太背景的基督徒会借着这段时期默想几个重要主题：

• 神的圣洁与公义；

• 悖逆所带来的后果；

• 为耶路撒冷和以色列祷告；

• 反思教会是否忠于神的呼召；

• 仰望神最终的恢复与救赎。

当人回顾圣殿被毁、民族受苦的历史时，他/她不只是停留在悲伤中，而是反思自己是否仍然忠心于神，是否愿意在黑暗中活出光明之子的生命。