先上降压汤吧：
材料： 芹菜，洋葱， 西红柿， 银耳（ 已煮熟）， 紫菜， 也可以随意加鲜百合等， 高汤。
做法：先用高汤把芹菜，洋葱， 西红柿， 银耳煮15-20分钟， 加盐调味， 起锅前加紫菜， 滴点香油。
再上鱼汤：淮山茨實煲牛鰍魚 （网上古来的方子）
材料：
淮山一兩，茨實一兩，南北杏各三錢，牛鰍魚一條，
胡萝卜半根，
陳皮一塊，薑二片，
做法:
(1) 牛鰍魚略煎，放到鱼袋里（专门去买的鱼袋, 因为煲的时间长，鱼和骨会成渣， 不得不装袋，这袋子不能吃，还得花钱， 有点儿心疼啊！ 染上了阿黛的节约病。 ）
(2) 淮山，茨實，南北杏用水洗淨，陳皮浸軟去瓤，
(3) 煲內放適量的水，猛火煲至水沸，將全部材料放下，改用中火煲
二小時，加入適量食盐调味，即可食用， 主要是喝汤。
号称有以下療效:
陳皮能治脾胃氣滯（化氣），消化不良，腹脹胸悶，茨實含有淀粉，核黃素和胡萝卜素，微量的磷和鈣。主要功能是健脾胃，南北杏有止咳平喘、润肠通便功效，牛鰍魚含蛋白质，碘质等。
最后上肉汤： 什菌棒骨汤
材料： 各种蘑菇 （我用了姬松茸，茶树菇， 花菇）， 棒骨， 姜片， 陈皮
做法：
１. 各种菇，泡１０分钟， 洗干净，
２. 棒骨斩成２－３段（我叫卖肉的帮着斩的）， 飞水去血沫。
３. 全部材料放入水中， 大火烧开， 加点料酒， 该中小火煲2小时。加盐调味即可， 大块儿的吃肉，大碗地喝汤是我家LD最中意的。
上次trip的
工作压力把我的美丽心情打的体无完肤，不见踪影。 我严重需要喝降压汤， 是“压力”的“压”，不是“血压"的“
压”。
回来后的几天终于缓过劲儿来拉，分享一下我的rehab recipe:
1. 操场上跑4000米 ( 10 laps )
2. 游泳池里游1000米 ( 10 laps )
3. 去山里走2小时
4. 上万维 》= 2小时
5. 买1束鲜花
顺祝母亲节快乐！
