“春日阳光亮堂堂，晒得心里暖洋洋。”

        阳光明媚的春天，无论大人还是孩子，都愿意到户外享受一下春日阳光的爱抚。这不仅让人身心舒畅，还能对身体有很好的保健作用。众所周知，晒太阳能补充维生素D，促进身体里钙的吸收，起到强身健体作用。

        不过，晒太阳也有不少学问。有些人，喜欢坐在室内隔着玻璃晒太阳，那样起不到应有的作用。医生建议，晒以下三个部位比较好，不仅能让人感觉舒服，而且能维护身体健康。

        晒后背

        中医认为，人的身体前面为阴，后背为阳，因而，晒后背，脾胃和，能起到补阳气的作用。中医理论，阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适。晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助于改善消化功能。

        晒双腿

        晒双腿，不抽筋。中医认为，晒双腿，能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收。尤其是有风湿性关节炎的人，晒太阳能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗作用。

        晒头顶

       中医说，晒头顶，补钙生发。让春天阳光晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。许多人在晒太阳时，喜欢戴着帽子，生怕脸被太阳晒黑了。其实，春天阳光并没有象夏天阳光那么强烈，要是你穿着厚衣服，还戴着太阳帽晒太阳，那根本不能发挥晒太阳的作用。