核心提示：前几天，邻居家的大爷突然心脏疼痛，他本身有多年的冠心病病史，服药后还没有缓解，心脏越来越痛。让大家很担心，刘先生的父亲也有多年的冠心病病史，家人都很担心会发生突发情况，有没有什么预防方法? 

　　近日，市民刘先生在“大连食尚健康圈”的微信公众平台上留言：“前几天，邻居家的大爷突然心脏疼痛，他本身有多年的冠心病病史，服药后还没有缓解，心脏越来越痛，出了很多汗，脸都发白了，家人急忙把他送到医院，诊断为心肌梗塞，医生说特别凶险。”刘先生说，老邻居的这一突发事情，让大家很担心，刘先生的父亲也有多年的冠心病病史，家人都很担心会发生突发情况，有没有什么预防方法?

　　进入冬季，医院里冠心病的病人有所增加，12月至次年2月是冠心病病人的一道坎。冠心病是中老年人常患的一种疾病。心肌梗塞就是人们常说的心梗，是冠心病的严重类型，若抢救不及时，会危及生命。心肌梗塞的后果如此严重，做好预防措施就显得尤为重要。

　　谈心梗的预防，先要搞清楚两个概念——心梗和心绞痛。心梗和心绞痛都是冠心病的临床类型，心绞痛是由于心肌暂时性缺血而引起的一种发作性胸痛或胸部紧闷不适感。心肌梗塞则是因心肌缺血未能及时改善，导致心肌坏死。心绞痛的疼痛持续时间不超过15分钟 ，一般服药后就会有缓解。心梗的疼痛时间超过15分钟，服药后疼痛并不缓解，伴有大汗，血压低，心律失常等，超过6~12个小时不处理，会对部分心肌造成不可逆的损伤，比如心功能不全、心律失常等，影响后续生活，使生活质量变低，严重的会猝死。患者一旦出现心肌梗塞表现，应立即到医院诊治抢救。

　　气温下降，人体神经就会兴奋，诱发血管痉挛，引起心梗、心绞痛等问题。因此，冠心病患者遇气候恶劣时，要注意保暖，外出时适量增减衣物;洗菜、洗澡、洗衣服时水温最好与体温相当，不要沾冷水。

　　此外，中老年人在冬季预防心梗，要从规律用药和控制“三高”、控制情绪三个方面着手。冠心病患者如能在医生的指导下，坚持服用药物，心肌梗塞的发生几率会有所降低。控制“三高”上，冠心病患者应尽可能清淡饮食，少油少盐，少喝酒，不吸烟，常吃蔬菜和水果，摄入更多的维生素。同时要进行合理的运动来锻炼身体，运动时注意掌握好运动量，不能过于激烈，可以散散步、打打太极等，但日常生活中绝对不能搬抬过重的物品。定期测量血压，控制“三高”。另外，冠心病患者一定要避免情绪的大起大落，大喜大悲，因为情绪的变化会导致血管的收缩加强，情绪激动，血压也会飙升，诱发心梗发作。