昨天是春節假期結束後上班的第一天，不少網友在微博、微信朋友圈中發文，表示身心疲憊、情緒低落，不想上班甚至對上班有厭惡和恐懼的感覺。記者在採訪中了解到，網友表現出的情緒屬於典型的“節後綜合徵”，是人們在大假之後的各種生理表現。值得注意的是，還有一部分老人也會因為春節結束、子女離開而產生情緒方面的問題。

　　市民於女士由於春節期間和親友聚會頻繁，節後有些上火，身體出現了脹氣、消化不良等問題。和於女士類似，市民王先生節後第一天上班就一臉倦容，白天幾乎都是昏昏欲睡的狀態。記者在採訪中了解到，這些情況都是由於節日期間攝入熱量過多，或打亂身體正常生物鐘所造成的後果。專家建議，要消除“節後綜合徵”應積極調整心態，在飲食上注意清淡，減輕胃腸負擔，還可以多做一些有利於身心健康的體育運動。

　　此外，由於過完春節後，孩子們紛紛離開老人開始工作，一些空巢老人也會出現一些心理或情緒方面的問題。家住津南區的陳先生從大年初五開始就覺得有些胸悶難受，尤其初六孩子們離開天津，陳先生連早上的日常鍛煉也放棄了，總是覺得沒勁兒。陳先生告訴記者，自己的孩子分別在北京和石家莊工作，大家陪自己在天津過完春節後紛紛回家準備上班，自己看着變得空蕩蕩的房間總是覺得心裡難受。

　　記者在採訪中了解到，春節期間子女團聚，老人極易處於愉快和亢奮之中，而節後瞬間回到節前“空巢”的狀態，很容易因為強烈的反差出現失眠、頭暈、食慾下降等症狀。專家建議，作為子女，因有意識的在離開父母之前針對其可能出現的負面情緒進行干預，並在離開之後通過多種方式與老人加強聯繫，給予心理上的慰藉。