春天万物复苏，各种细菌、微生物也随之活跃，是胃肠疾病的高发季节。在此提醒广大战友，要注重预防，避免患上急性肠胃炎、胃肠型感冒、消化不良等胃肠疾病。

　　注意保暖。胃肠喜暖恶冷，暖散而冷凝，凝则伤胃。在冬末春初时节，昼夜温差变化大，要特别注意保暖，特别是脾胃虚弱的官兵，天气变化时要适时增加衣服，防止腹部着凉。夜里睡觉时要盖好被子，防止冻肚子引发胃肠型感冒。

　　合理饮食。冬春交替时节要多吃温性食物，少吃辛辣、寒凉或脂肪含量过高的食物。饮食要有规律，按时吃饭，不要饥饱无度、时饥时饱，这样会增加胃肠的负担，干扰消化功能。平时吃饭狼吞虎咽的官兵要放慢节奏，尽量细嚼慢咽，以减少粗糙食物对胃黏膜的刺激。要把好“病从口入”关，选择食物要保证新鲜，存放太久的食物最好不要食用。瓜果蔬菜必须用清水冲洗干净，食物要充分煮熟，吃不完的菜肴应及时放入冰箱储存。

　　锻炼身体。好身板是我们开展工作、参加训练的基础，预防疾病同样如此。体质好的人能更好地抵御风寒、湿邪的入侵，减少胃肠疾病的发生。战友们可以用通过持之以恒的体能训练来增强体质，从而有效提高人体免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力。同时，要保证充足的睡眠。