春天萬物復甦，各種細菌、微生物也隨之活躍，是胃腸疾病的高發季節。在此提醒廣大戰友，要注重預防，避免患上急性腸胃炎、胃腸型感冒、消化不良等胃腸疾病。

　　注意保暖。胃腸喜暖惡冷，暖散而冷凝，凝則傷胃。在冬末春初時節，晝夜溫差變化大，要特別注意保暖，特別是脾胃虛弱的官兵，天氣變化時要適時增加衣服，防止腹部着涼。夜裡睡覺時要蓋好被子，防止凍肚子引發胃腸型感冒。

　　合理飲食。冬春交替時節要多吃溫性食物，少吃辛辣、寒涼或脂肪含量過高的食物。飲食要有規律，按時吃飯，不要饑飽無度、時飢時飽，這樣會增加胃腸的負擔，干擾消化功能。平時吃飯狼吞虎咽的官兵要放慢節奏，儘量細嚼慢咽，以減少粗糙食物對胃黏膜的刺激。要把好“病從口入”關，選擇食物要保證新鮮，存放太久的食物最好不要食用。瓜果蔬菜必須用清水沖洗乾淨，食物要充分煮熟，吃不完的菜餚應及時放入冰箱儲存。

　　鍛煉身體。好身板是我們開展工作、參加訓練的基礎，預防疾病同樣如此。體質好的人能更好地抵禦風寒、濕邪的入侵，減少胃腸疾病的發生。戰友們可以用通過持之以恆的體能訓練來增強體質，從而有效提高人體免疫力，增強機體對疾病的抵抗能力。同時，要保證充足的睡眠。