按照老一辈的传统认为红糖可补血，因此很多新妈妈在月子里都在长辈的要求下喝很多红糖水。其实喝红糖水并非越多越好。

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

红糖水性温，可以活血、暖经。有利于子宫早日复原，还可以促进宫腔内的淤血尽快排除。

红糖还有大量的微量元素，对于产妇的体力尽快复原有很多好处。另外，红糖也有利于月经的顺畅，活血化瘀，加速血液循环。如果妈妈们觉得生育后气色差，那么可以在每天的中午，喝一杯15%左右的红糖水。

为什么说多喝红糖水对妈妈们没有好处呢？这是因为，大多数的孕妇都为初次怀孕生产，子宫的自我恢复能力较好，宫腔瘀血比较正常，如果红糖水喝的太多太久，反而会使得淤血排出速度过快，导致慢性失血性贫血。另外，过浓的糖类对牙齿也不好，还会引起孕妇的肥胖、出汗，使得本来就虚弱的孕妇更加的虚弱。