No.20 大笑
No.19 護理牙齒 No.18 吃堅果 No.17 吃大蒜 No.16 跳舞 No.15 少看電視 No.14 多吃蘋果 No.13 喝茶 No.12 保持鎮靜 No.11 少吃糖 No.10 保持開心 No.9 高質量睡眠 No.8 吃花菜 No.7 擁抱 No.6 吃綠葉菜 No.5 減少卡路里攝入 No.4 吃薑 No.3 不要久坐 No.2 跑步 No.1 唱歌 排第一的竟然是唱歌哦！唱歌時，氣息在體內循環起到按摩的作用，帶來的好處是任何其他運動都代替不了的，它的好處有：增強心肺功能、保持大腦活力、提高免疫力、改善腸胃健康等！
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