据说，这年头宝宝们的水果辅食，都是从牛油果起步的？

反正小南家的娃小时候刚吃牛油果时还吃的欢，后来慢慢长大了，吃过水润、甜脆的水果后，就不要吃牛油果了。

不过牛油果确实营养丰富，有丰富的维生素、矿物质，又含有丰富的蛋白质、单不饱和脂肪和膳食纤维，相比其他水果，营养价值更高，确实适合给宝宝当辅食。

一般来说，6个月后可以添加辅食了，宝宝也就能吃牛油果了：

1、 最简单的就是直接将牛油果切开，用勺子压成果泥喂给宝宝。

2、 如果宝宝接受不了，可以搭配其他水果或牛奶一起做成辅食。

3、 刚开始尝试时，先喂一两勺，看宝宝会不会过敏。

4、 宝宝逐渐长大后，一次摄入的牛油果量可以增加，可以加在果泥、粥、蔬菜、肉泥等各种辅食中，1岁之前尽量以糊状或半糊状的形式给宝宝吃。

5、 牛油果一定要新鲜，而且切开后最好及时吃掉，以免氧化变黄。果皮逐渐变黑，稍微可以捏的动的时候吃刚刚好；果皮已经全部变黑，捏起来很软就不要给宝宝吃了，最好不要一次多买，少量多吃购买，买回来后放冰箱储存。

6、 牛油果营养价值虽然高，但也不能多吃，一天最多吃一个。

7、 不过牛油果的脂肪含量很高，如果你家宝宝已经是小胖墩或有肥胖趋势了，最好不要吃或者别多吃，要吃也最多半个，每周吃2次即可。