①    感冒頭疼時，用一條乾淨毛巾放在臉盆內，以適量熱開水浸濕，稍擰去水，疊平壓在患者眼、鼻或頭頸部的風池穴等部位，可減輕症狀。

②    用蔥白１００克、生薑３片，煎湯或開水沖服。也可用蔥白２０克、生薑５片、白糖１匙、茶葉一小撮、水１碗，煎服。

③    花生殼２０個、大蔥白（連須）３根，用清水洗淨，放鍋內，輥入適量冷水，澆沸後文火煎１５分鐘，濾出湯汁，趁熱飲下，及時加衣蓋被，令頭身微微出汗。如果伴有嘔吐、噁心，可在此方中加生薑４片共煎。倘若兼有咽痛、咳嗽，水煎時再加鴨梨數片。

④    胖大海+冰糖：對抗聲音沙啞。

⑤    杏仁粉（泡成杏仁糊）：對抗化痰止咳。可以讓痰比較容易吐出來、咳嗽也不會哪麼痛苦。

⑥    生薑豆豉湯：對抗頭痛 。乘熱喝下，小睡片刻。可以解除感冒頭幾天的頭痛。

⑦    冬瓜湯：對抗胃口不好。冬瓜熬湯至爛，也可加上蛤蜊，以滋補體力。

⑧    銀花薄荷飲功效：清熱解毒涼血，適用於各種熱病初起，對發熱較重的風熱型感冒，效果顯着。配料：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。製作：感冒消炎藥先將銀花、蘆根加水500克，煮15分鐘，後下薄荷煮沸3分鐘，濾去渣，加適量白糖。用法：每日3～4次，溫熱服。

⑨    菊花蘆根茶功效：清熱解毒。配料：菊花6克，蘆根21克（鮮者加倍）。製作：將二者用水煎或開水沏。用法：代茶飲。

感冒時，飲食要注意：

喉嚨痛：少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物。

咳嗽：不要吃橘子、柳丁等柑橘類水果。

腸胃不適：少吃水果、冷飲。也不要吃得太油膩。