①    感冒头疼时，用一条干净毛巾放在脸盆内，以适量热开水浸湿，稍拧去水，叠平压在患者眼、鼻或头颈部的风池穴等部位，可减轻症状。

②    用葱白１００克、生姜３片，煎汤或开水冲服。也可用葱白２０克、生姜５片、白糖１匙、茶叶一小撮、水１碗，煎服。

③    花生壳２０个、大葱白（连须）３根，用清水洗净，放锅内，辊入适量冷水，浇沸后文火煎１５分钟，滤出汤汁，趁热饮下，及时加衣盖被，令头身微微出汗。如果伴有呕吐、恶心，可在此方中加生姜４片共煎。倘若兼有咽痛、咳嗽，水煎时再加鸭梨数片。

④    胖大海+冰糖：对抗声音沙哑。

⑤    杏仁粉（泡成杏仁糊）：对抗化痰止咳。可以让痰比较容易吐出来、咳嗽也不会哪么痛苦。

⑥    生姜豆豉汤：对抗头痛 。乘热喝下，小睡片刻。可以解除感冒头几天的头痛。

⑦    冬瓜汤：对抗胃口不好。冬瓜熬汤至烂，也可加上蛤蜊，以滋补体力。

⑧    银花薄荷饮功效：清热解毒凉血，适用于各种热病初起，对发热较重的风热型感冒，效果显着。配料：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。制作：感冒消炎药先将银花、芦根加水500克，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤去渣，加适量白糖。用法：每日3～4次，温热服。

⑨    菊花芦根茶功效：清热解毒。配料：菊花6克，芦根21克（鲜者加倍）。制作：将二者用水煎或开水沏。用法：代茶饮。

感冒时，饮食要注意：

喉咙痛：少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物。

咳嗽：不要吃橘子、柳丁等柑橘类水果。

肠胃不适：少吃水果、冷饮。也不要吃得太油腻。