现在物质生活富裕了，没有战乱动荡，放眼一望，焦虑的人却很多，为什么呢？没钱？孩子不听话？和配偶老吵架？和父母没法沟通？有的人很有钱，啥都体验过了，最后还是跳楼了。非洲人，哪怕还饿着肚子，连音乐有也没有，你一敲鼓，他就跳起来。而我们酒足饭饱以后，还在饭桌上大哭。

不知从啥时起，平静和淡然成了一种奢侈品。

有很多钱的人，一样会焦虑。我们干什么事儿都急功近利。着急，成了热锅上的蚂蚁。我们好不容易通过心理学，鸡汤，宗教，哲学，解决了这个问题，想不到更高维度的焦虑又来了，就像病毒会变异一样，永远没有个头，可谓道高一尺魔高一丈。所以说心灵上的苦是最高级别，最痛苦的苦。你有100亿都不能抵消这种痛苦。

很多中国的家庭是这样一个标配：一个焦虑的妈妈，一个经常缺席的爸爸，一个奔波于各种补习班之间的孩子。年轻人结婚时候，新娘看着新郎，这个人是我一生遮风避雨的港湾，谁知道没过几年，这个人就成了我一生最大的风雨。现在焦虑越来越年轻化。甚至很多是很小的孩子，都出现了非常严重的焦虑。很多人体验不到快乐。内心老是揪着。对未来充满了恐惧感。

一个人之所以一直处于焦虑的状态。这并不是因为他遇到的事情本身出了问题，而是他看这个事情的观念和态度出了问题，认知标准有问题，心理出了问题。是你给这个世界的人和事物下了一个定义，是你的这个定义使你变得痛苦，焦虑，不是这个事件本身，是你自己建立起来的这一套认知体系使你痛苦和焦虑。当碰到问题的时候，不是去解决调整自己的认知，而是拼命的处理外界的事件。这是一个真实的案例：一个孩子玩手机，他爸爸给他沟通了很多次，孩子就是不听。父亲非常愤怒，把手机藏起来。孩子很快又找到了。爸爸又把手机里的手机卡拔出来。反正父亲就是不断地去跟手机做较劲。直到有一天，他把孩子的手机从楼上扔下去。悲剧发生了，这个孩子毫无犹豫，跟着手机也从楼上跳下去。这个父亲就是在不断地调整外界的事情，没有调整自己的认知。他认为孩子玩儿手机一定会毁了孩子的一生。这是一个客观事实还是主观判断？

当年有一个人，他说要用画画养活自己。家里的人都觉得他不学无术，是一个没用的人，结果他跑出去了，穷困潦倒。他带着他的画笔，住在地下室里，连面包都吃不起，每天就吃一块面包，每次吃面包掉下一些面包屑。有一只老鼠就跑出来吃面包皮去。因为这个人很孤独，每天留一块儿面包给老鼠，每天用画笔画老鼠，结果把老鼠画的很生动。你知道今天这只老鼠的身价有多高吗？这只老鼠的名字叫米奇。你知道这个人是谁了吧？这个人就是迪士尼乐园的老板，美国动画片大师华特.迪斯尼。只是当年他所有的家人都觉得他的画笔会毁了他的一生。结果如何？谁对谁错？

人60%的痛苦和焦虑，都是来源于自己的认知。意识可以把地狱造就成天堂，也能把天堂折腾成地狱。焦虑还源自于对未来事物的不确定性，担心我们对未来可能发生的某种不确定性事物不能掌控。中国人自古以来，一直都有着很强的忧患意识，不满足，这也导致我们一直无法正常的去享受那些幸福。我们有了房子、车子，但是都不幸福，我们还想要更多更大的房子，更好的车子，更多的钱，不愿落后于他人。很多人不明白，拥有不是幸福，满足才是幸福。心理学有句话，叫心中无缺为富。回头看有的非洲人，他们有一部手机都会兴奋的睡不着，要是有电视，整个部落都会特别兴奋。放在几十年前的中国，我们也是这样。

所以，焦虑个球！