新冠疫情的居家工作生活讓人的肚子越來越大， 衣服都緊繃繃，想想新冠期間出門買新衣不容易，還是咬咬牙下決心減肥。
少吃多運動這種方法以前試過多次， 不成功 ，於是專心上網查找減肥方子。
在YouTube 上找到 這位先生，他也有中文頻道。
https://youtube.com/c/DrEricBergDC 跟着他的方法，居然成功了！
現在每天固定只吃二頓，12點正午豐盛一頓，晚上5～6點輕歺一頓。我的肥肉直掉，每天只需走走萬步，輕鬆減肥。
低碳高脂適量蛋白質 加上大量的蔬菜 是每歺的基本原則。
祝快樂健康，好文分享了！
祝賀，加學習啦！謝謝分享了！！
