潮起潮落，四季流轉，人生也是如此。沒有誰永遠處於巔峰，低谷亦然。低谷不可怕，可怕的是恐懼和挫敗的侵蝕。如果你停止，就是谷底；如果你還在繼續，就是上坡。

如果你正處於低谷，試試這三個方法，終會迎來撥雲見日時。

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第一，保持自律，生活才有轉機。

有人在網上提問：“如何走出低谷？”點讚最高的回答是：“保持自律，積極走下去。”處於低谷時，難免心煩意亂，可一味抱怨逃避，解決不了任何問題。該面對的總要面對，與其消極頹廢，不如積極自律。

有個朋友39歲時創業失敗，身負百萬巨債。那段日子，他每天都很崩潰，躺在屋子裡以酒代水，以煙代飯。終於有一天，妻子打開了他的房門，哭着將他大罵一頓：“你這樣除了搞壞自己的身體，能解決什麼問題？！”

他如夢初醒，痛改前非，開始戒酒戒煙，每天鍛煉，身體狀態好了許多，人也積極樂觀了不少。幾年來他不斷鑽研健身知識，不僅練就了好身材，還被一家健身房聘請成了高級教練，生活因此慢慢好轉起來。

看過這樣一句話：“沒有低谷這個詞，所有的艱難不過是為了登頂所必經的上坡路而已。”越是低谷，越不能輕言放棄，用規律的生活對抗困苦，人生必定會出現轉機。你的自律，終將使你在逆境中變得強而有力。

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第二，沉澱，才會厚積薄發。

一位少年不幸因病失明。起初，他承受不了這種痛苦，便把自己封閉起來，不與人接觸。時間久了，他覺得既然自己無力改變遭遇，不如用創作畫出自己心裡的風景。

他決定在黑暗中摸索繪畫。盲人作畫，這在其他人看來是完全不可能的事。但他從未放棄，一天十幾個小時趴在畫布前，不停地實驗、作畫。他使用一種特製的顏料，用手指的觸感來感知不同的色彩，黑色像絲綢般順滑、白色像牙膏般濃稠、藍色像流水般柔和……經過日復一日的試驗和練習，他不但突破了盲人作畫的瓶頸，還被拍成了紀錄片，鼓勵了許多人。

處於低谷時，你要做的就是沉澱自己，靜等花開。當你的能力提升、高度改變後，那些以前認為邁不過去的坎、翻不過去的山，都會變成平地。

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第三，破局，才能走出僵局。

不知道你有沒有經歷過這樣的困境：遇到某個問題時，無論自己怎麼努力，都不見成效。一位哲學家說過：“世界上最大的監獄，是人的思維。”如果你用盡所有方法都打不開一扇門，不如轉換思維，去找一扇窗。

曾有一位演員在騎馬時發生意外，導致高位截癱，從此再也站不起來。當他從昏迷中醒過來時，一度無法接受這個殘酷的事實，甚至想要結束自己的生命。一次，家人帶他外出散心，看着峰迴路轉的山路，他突然醒悟：與其深陷自己再也不能演戲的痛苦，不如走出僵局，另尋出路。他開始把自己的重心放在導演事業上，還用牙咬着筆艱難地寫作。後來，他執導的電影獲了獎，寫的書也登頂暢銷書榜單。

前路漫漫，山不轉水轉。如果生活把你拋入最低谷，也一定給你留了上坡的路。保持自律，積極用心，生活就會出現轉機；學會沉澱，埋頭苦幹，日子才能漸至佳境；敢於破局，逆流而上，人生方可重攀高峰。身處低谷，安安分分埋頭做事，用盡全力向上爬坡，你終將走出困境，成功登頂。