火雞吃膩啦，換個菜譜？不需菜板，不用切刀。無論是無米竅婦還是旁觀紳士，保你萬無一失。試試看？歡迎分享您嘗試後的改進版。

原料　(Ingredients)：

兩杯感激 （Gratitude)，三 杯愛（Love)，一杯寬容 (Forgiveness)

一個自我（Ego)　

調味料 (Spices)：

一匙童心 (Being playful)，半匙幽默（Sense of humor)

做法　(Cooking Directions)：

1.      將意念燒開（Intention)，倒入 所有原料一起蒸煮

2.      時間火候自定（Free will),　關鍵是全神貫注(Awareness)，蒸去無知(Ignorance)，濾掉擔憂(Fear)

3.      用心盛出（Consciousness) ，伴入調味料

4.      不論是半生半熟還是煮過了頭（Non-judgment), 一定要與家人好友分享（Giving is receiving）

5.      細噘慢咽，自品其樂，不管他人評價如何(Contentment)

6.      小秘訣：食後去趟廁所，’瀉’掉一切包袱（Non-attachment)

營養成分 （Nutrition Factors)：

·                    Trans油脂　　０gm

·                    快樂燃點　　１００％