很多辦公室女性，過着一種朝九晚五，如不見日出，晚不見夕陽的生活，這樣表象的規律，潛藏着一些微你所不在的健康隱患，必須有心調節，養生隨行，才會讓你青春不老，工作，生活，事業，達到諧和，要注意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。

　　職業女性“面面觀”

　　1、工作壓力大

　　隨着競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。

　　2、飲食無規律

　　大部分職業女性的飲食都不規律，有時飽一頓餓一頓，有時候吃得清淡如水，有時候暴飲暴食，由於工作的原因致使她們無**常的規律飲食，再加上長期坐在電腦面前，因而極大的影響到了職業女性的健康問題。

　　3、盲目減肥

　　愛美之心，人皆有之，職業女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節食，結果是體重減輕了，身體卻垮了。

　4、濃妝艷抹

　　職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但切忌濃妝艷抹，因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本，不少女性把美容希望寄託於層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。化學品會嚴重**皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。

　　5、借酒消愁

　　職業女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。其時，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體，首先是神經系統受損，這是很危險的。