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中国古人讲过：“男不可无女，女不可无男”。讲的是阴阳之间要协调和平衡。长沙马王堆汉墓出土的竹简医书里，保存了大量先秦、两汉时期的房事养生内容。那不是文学想象，而是更接近真实生活的记录。《汉书·艺文志·方技类》收录古代医家三十六家，其中八家专攻房中养生之学，相关著述共计一百六十八卷。

所以,健康的性生活属于正常生理需求。不是洪水猛兽，也不该是羞于启齿的话题。 古人把“适度、合规”的房事当作养生延寿、固本培元的重要内容。中国房中术养生之学关心的不只是“有没有”，更是“怎么才是阴阳和谐”。