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在此奉勸各位最好 不要吃下列 10 種食物！其中您最想不到的是過年才 吃的葵花子！
向日葵因其生長快速，易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳，對土壤而言可有效減輕重金屬污染，具有淨化 環境的能力，為最佳景觀綠肥作 物。但是，對人體而言，吃進這 些重金屬則對身體有害，且吃葵 花子會消耗大量的膽鹼choline， 使體內脂肪代謝發生障礙，導致肝臟積聚大量脂肪，會嚴重影響 肝細胞的功能。
口香糖中的天然橡膠雖無毒，但製程中所用的白片膠是加了毒性的硫化促 進劑、防老劑等添加劑，刺激腸 胃，引起不適。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。
其中一半是對身體有益的左旋麩胺酸L-Glutamine，但另一半卻是身體不能利用的右旋麩胺酸 D-Glutamine 變成危害身體的自由基。
每人每日攝入味精量不應超過 6克，攝入過多會使血液中麩胺酸和鈉的含量升高，降低人體利用鈣和鎂，可能導致缺鈣，影響牙齒、 骨骼的強度。
又可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀，對人體生殖系統也有不良影響。
每公斤豬肝含膽固醇達 400 毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，同時肝是解毒器官，會累積大量黃麴毒素、抗生素、安眠藥等代謝毒物，故豬肝不宜吃太 多。
在製作過程中都必需添加明�(硫酸鋁鉀)， 如常吃這些東西，易導致貧血、骨質疏鬆症；同時，體內鋁過 多，很難從腎臟排出，對大腦及 神經細胞產生毒害，甚至引起老 年癡呆症。
又油條所重複使 用的炸油，過度氧化亦有害健 康。
長期吃會引起鈉、水在體內滯留，從而增加患心臟病的機會。
另外，也含有亞 硝酸胺或有不肖業者用福馬林防 腐，這些都是致癌物，易誘發癌 症。
其中加了太多糖，比汽水的熱量還要高，建議吃新鮮水果或現榨果汁就好。
皮蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等，是蛋白質分解的腐敗 物質，對人體有害。
做爆米花的轉爐含有鉛，在高壓加熱時，鍋內的鉛會熔化一定量，一部分鉛會變成鉛蒸汽和煙，污染原 料，特別是在最後「爆」的一瞬 間。
爆米花中含鉛量 高達10 毫克/ 500 克左 右，對人體（特別是對兒童）的 造血系統、神經和消化系統都有 害。吃多了可能會得「爆米花 肺」。 |
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