材料：
薏仁 30 克
芡實 30 克
白木耳 1 朵
紅米 100 克
水1500 cc
蜂蜜適量
作法：
1.將紅米、薏仁、芡實、白木耳用水浸泡2小時後洗淨
2.加入水中，開大火煮滾，然後轉小火煮透，吃時加入蜂蜜即可。
功效：
排濕、固腎、健脾、助氣，防癌、解毒、潤肺、養顏、利水消腫、消脂減肥。
附減肥食譜：豆漿減肥法
