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| 國際易經風水大師許少鋒，萬靈風水堂，預約 13328888408 顏小姐 |
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职场是最易滋生怒气的地方，你是不是常在办公室大发雷霆，成了眾人闪避的刺蝟？或是心中怒火常常无处释放，最后烧到自己或家人？这种“情绪污染”很可能成為办公室的情绪“环保破坏者”。那麼，不妨从今天学著做一个办公室的情绪环保者。
懂得控制愤怒
通常来说，工作时遇到挫折、能力不被重视、和同事间勾心斗角、恶性竞争，或是公司制度和环境不够健全、开放，失业率高涨等，都是引发职场愤怒的重要原因。
除了外在因素，自身的问题也很关键，像精神方面的疾病，例如躁鬱症、精神分裂症；此外，太过委曲求全、觉得自己在為别人牺牲的心态，或喜欢控制、指使别人，也容易造成职场愤怒。
愤怒是一种情绪，来自於外在的刺激与自我的认知之间的矛盾，不可能凭空消失。愤怒的情绪若处理不好，会有许多负面影响，除了自己不开心，也容易得罪别人，使人际关係变差，导致工作不顺利，甚至职位不保丢掉饭碗。另外，愤怒也会带来身体上的负面效应，如失眠、胃痛等。
对於愤怒情绪，平时要培养正面的管理方式。懂得用同情心对待别人，多站在对方的立场著想。懂得尊重别人，学会谦虚，并且不吝於道歉，从而避免破坏人际关係。
同时，选择适合自己的情绪管理方式也很重要。建议通过肌肉放鬆法和深呼吸来调整，也可以通过冥想方式帮助舒缓情绪。幽默也有消除愤怒的功能，可以帮助自己从负面的想法中得到新观念，更是人际关係的润滑剂。不想当爱生气的上班族，就要时时提醒自己：“发笑比发怒有益健康。”
此外，多出去走走与运动，都是调适坏情绪的好方法，让愤怒随著汗水从身体上流走，重新出发。一位哲人曾说：“愤怒才是人类真正的敌人”，学会管理愤怒这个职场大敌，可和提高工作效率一样重要呢。
不过，发洩愤怒情绪也不全然是负面的。愤怒有时是為了维护自己的权益，以此挽回控制权，提高心理地位，同时也警告对方勿侵犯自己的底线。
遵守社会游戏规则
发洩完了，自己当然轻鬆了，然而，要记住人际关係必然有其必要的距离感。负面情绪像流行性感冒一样，会传染给别人。假如你真有不快，可以找值得信赖的好朋友聊聊，或者找专业的心理医生聊聊。多选择那些独立自我超越鬱闷的活动，比如出外吹风，运动等，如此会锻炼你自我消化情绪垃圾的能力。
学一些幽默笑话
幽默的天才不是每个人都可以具备的，但勇於讲话是第一步。办公室那个幽默的人，总是会成為更多人关注的中心。因此不妨从今天开始，苦练几招幽默的本领，要是不会，至少要勇於参与办公室的笑话场。
走出心理自虐期
假如你总是把自己想成是全世界最悲惨的人，你是办公室里的“竇娥”的话，那麼你就会总有冤屈在心里。渐渐地，你自己可能都有一种错觉，你就是全天下最悲惨的人。
為何不想像著自己是那个幸运的人？学会感恩和珍惜，如此你看上去是不是气色好多了？你的脸上是不是就会充满由心里所生髮出来的知足和快乐？
公私领域要一视同仁
环境破坏者中有这麼一类人，他们经常收拾自己的家时，乾净整洁，不留一丝瑕疵。然而在公眾场所，他们常常肆无忌惮地破坏环境。职场中的环保者，通常也认為工作场合是一种公眾环境，所以需要自己好好爱护。
是的，我们喜欢让自己的家充满欢声笑语，觉得那才是幸福，為何不让办公室也像家一样，总是欢声笑语，阳光明媚？毕竟，你一天中有大部分的时间是在办公室里度过的。
但华香：管理好情绪是成功的关键
但华香，一位年仅二十五六岁的女子，2001年成為美商网的中国区市场部经理，2002年“愚人节”之际成立脑盟企业“快乐高尔夫”，这个企业以高尔夫為载体，组织面向高端女性的行销活动及俱乐部管理工作，一手组建了上海第一支女子高尔夫球队和中国第一支高尔夫模特队。但华香因此获得中国妇女报等主办的“2005中国经济女性年度突出成就人物奖”，是获奖者中年龄最小的一位。
但华香并不是那种容貌十分艳丽的女性，但她的皮肤非常健康，脸上总是闪烁著青春的光泽和活力。听她说话，你很快就能感觉到她是一个机敏和善於沟通的人。
回首自己的创业道路，但华香总是流露出一种轻鬆淡然的微笑，你可以从中看出她对待成功的豁达与平和。这与她的年龄特徵是不太相符的，或者说，她比起自己的实际年龄要成熟得多。其实，她与所有创业者一样，经歷了许许多多的艰辛和磨难，只是，她能够坦然面对挫折，能够笑对人生。
万灵风水修復综合派. 万灵风水堂{许少锋QQ595578222}
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