首先可以呼吸到新鲜的空气，不用给钱、不用交税、更不用给小费！可以来到大自然，比健身房好多了！前几年刚来温哥华的时候，认识一对山东来的夫妻俩，女儿非常优秀，UBC全额奖学金，夫妻俩开杂货店，虽然很辛苦，但非常快乐、健康！他们最大的的爱好就是每个周末去Hiking，夫妻俩相濡以沫、周周坚持，非常感动！我也走了几年，慢慢体会到其中的乐趣！

在温哥华Hiking有非常好的条件，如不好好利用真的可惜了！如果躲在家里看电视剧，和在中国没什么区别！在温哥华有几百的Trail，去过的不算太多，20来个吧！但每次去都有不同的收获和感受！年年岁岁花相似，岁岁年年人不同！我曾经自认为自制能力很强，感觉自己能购充分控制自己，说实话很难！尤其是自己一个人在家，很快就会被某些东西霸占，比如电视、电脑、游戏等等，一做至少几个小时甚至一整天！所以啊，还是坚持去Hiking ！还有就是，人的情绪会随着环境的改变而变化，憋在家里容易的抑郁症，尤其像温哥华这样多雨城市，如果赶上阳光明媚就更要珍惜啦！出来玩玩吧！运动、饮食、保健品对健康来说都很重要，快乐更重要，拥抱大自然我保证至少你会拥有快乐！至少几个小时吧！和钱没有多少关系！

圣经上说第一天到第六天可以工作，第七天一定要休息。周末约一众好友去Hiking，真的很惬意，尤其是平时很难约到的朋友，周末大家都来了，运动完了还可以找个馆子犒劳一下自己！Hiking 一般不会太累，大家有说有笑，聊天话题无所不及，真的是痛快淋漓，不像打羽毛球，运动量很大，场下大家交流时间不太多！

Dress up，Stress down，低难度的Hiking 不需要太专业的装备，但最好赏心悦目一点，年龄无法改变，但心情可以调整，先让自己兴奋起来，可以影响队友哦！ 创造一个好的气场，有助身心健康！保不准还有什么艳遇哦！谁知道呢！遇到熊会不会对你口下留情！反正高兴就好啦！当然，有条件的话还是要专业的装备，虽然有点贵，但是值得拥有，比如急救包、斧子、笛子、专业鞋子和衣服等，可以慢慢挑战难度高的Trail！

下周去哪儿？还是找条新的Trail 吧！