養生是一個大的保健預防疾病概念，沒有說有一種特定的方法，養生保健最重要的是從生活中的點滴關愛開始呵護健康。 陝西省耀縣孫家塬是唐代名醫藥王孫思邈的故鄉。當地藥王廟前立有一面石碑，上刻孫思邈所作《養生銘》，其言誠諦，其理通達，果能信受奉行，自當百病莫侵。全文如下： 怒甚偏傷氣，思多太損神。 神疲心易疫，氣弱病來侵。 勿使悲歡極，當令飲食均。 再三防夜醉，第一戒晨嗔。 亥寢鳴天鼓，寅興漱玉津。 妖邪難侵犯，精氣自全身。 若要無諸病，常當節五辛。 安神宜悅樂，惜氣保和純。 壽夭休論命，修行在本人。
倘能遵此理，平地可朝真。 |
