《生命時報》一項調查顯示，45.8%的人晚餐過晚。解放軍309醫院營養科主任左小霞提醒，最佳吃飯時間是早餐7點，午餐12:30，晚餐18:30，最晚不超19點。吃得太晚，則可能帶來:1.肥胖。2.增加中風幾率。3.胃癌風險高。4.影響睡眠。5.結石病高發。6.情緒失控。你幾點吃晚飯？
