接下來我們繼續往前走，GYM裡面很多人在鍛煉各個身強力壯要不是他們身上多少有監獄發的衣服你都有可能誤會這是個特種兵營。YARD裡面也有很多犯人在享受着 溫暖的眼光很是愜意。

我和H聊了很多我們在近30分鐘的時間裡也看了不少就不一一流水賬了否則太長了就調主要的說說吧。

一 食 

民以食物為天，犯人也不例外吃最要緊否則很容易引發騷亂，但犯人的伙食標準我就不想說了怕引發讀者騷亂；-)

早上犯人一起床，  牛奶，果汁和咖啡就已經準備好了理論上不限量。然後是早餐主要是，烤麵包，黃油，花生醬，果醬，麥片，烤蛋糕，雞蛋(zhu 的和煎的)，小香腸，炸土豆餅等等，如果過節還會更好些。理論上每人一份。早飯後約一小時有茶水和咖啡，理論上不限量。在大約11點左右會有湯供應，時葷時素。中午大約12點是午飯，主要是快餐類食品，三明治，漢堡，炸薯條，炸魚條，水果，冰激淋等等理論上每人一份。下午兩點繼續供應茶及咖啡。下午4點左右是晚飯，每天不會一樣，是熱食，比如當天是烤牛肉，烤土豆和蔬菜沙拉，配以蛋糕和水果，理論上也是每人一份。晚上六點鐘繼續是茶和咖啡。晚8點是宵夜，一般是甜點，奶酪，水果之類。如果有犯人是特殊口味比如對某些食物過敏監獄當局則會為該人定做特殊飯菜。還有比如-宗教或純屬各人愛好像只吃低脂肪食品什麼的，也得特別定做。如果犯人還不滿意，則可以自己定生食物然後自己下廚房------我對此極度不認同，因為犯人可以拿到餐刀之類可做武器的物品，這在省監獄是絕對不允許的。犯人還可以BBQ----原因是不能因為坐牢而脫離社會-----我基本上是目瞪口呆，心想還是聯邦好啊，在省監獄犯人要是提出此類要求得到的基本上是豎起的中指。

二 衣

每個犯人每星期秋服外套一套，囚內衣7套，襪子7套，被單兩套，毯子一套，鞋子一雙，每星期更換由監獄當局負責招聘願意工作的犯人清洗。

三 住

條件和日本小型旅館有一比，面積可能還大一點。四季空調。床墊可以定做，價格不得超過1*00(4位數)----不想刺激大家，具體數就不說了吧。

四 行

出入有囚車---免費，如果有特殊要求，可以要求不帶標記的車輛以維護尊嚴。要是在低度設防監獄，還可視情況申請外出打高爾夫之類為回歸社會做準備的健康活動。

五 工作

犯人可以申請或工作或學習或半工半讀，工作有保障，只要不是自己不想干，不會被裁員當然工資就不說了在加拿大人人工作平等犯人也不例外。學習免費，茶點之類好過LINK班。

六 通訊

電話可以打號碼有控制.時間有限.長途自己付錢;但打給律師及人權機構的不受任何限制.不能上網.可以免費寄信兩封/每星期。據說有不少志願及人權機構不少美麗女子帥男主動寫信結交犯人(以不同性為主偶有例外但趨勢見長)安慰支持鼓勵甚至言傳身教手把手的-----對此我極不服氣我們廣大良好市民怎麼就沒有人主動安慰安慰一下。