01丹参+山楂 丹参味苦，性微寒，具有活血祛瘀、凉血消痈、养血安神的作用。 丹参配山楂，不仅有助于降血脂，还能起到保护心血管的作用。 做法： 取丹参15克、山楂15克洗净晒干或是烘干后，研成粗末，充分混合均匀后分成两份；每次取一份丹参山楂粉用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用，一份可以连续冲泡3~5次。 02三七+丹参+山楂 许多人为了防治心脑血管健康问题多喜欢服用阿司匹林， 但因其易导致出血，所以有出血倾向的人群，如有严重胃溃疡者就无法服用，而这类人群服用三七粉是不错的选择。 三七所含的三七总皂苷有活血作用，能抑制血小板聚集，防止血栓形成，是中老年人常用来预防心脑血管健康问题的保健药材。 做法： 建议中老年人可以将生三七粉、丹参粉、 生山楂粉按照1:1:1的比例进行配伍， 每天服用5~6克（分两次）， 可让三七粉的降脂作用有明显的升高。 03泽泻+山楂 泽泻是一味清除人体内血液及组织中污浊物质的良药，据日本科学实验，泽泻有明显的降胆固醇和抗动脉硬化作用。 做法： 取泽泻20克、鲜山楂50克、粳米100克； 将泽泻研为细粉， 鲜山楂去核捣碎， 与粳米同放砂锅内， 加水适量煮粥， 代早餐食用。 常服此粥有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血液循环和促进胆固醇排泄而降血脂的作用， 是防治高血脂症和动脉粥样硬化的药膳。 顺畅的血液循环既能及时将营养物质运来滋养人体的每个器官，又可以运走垃圾，避免淤堵，保障身体健康。 所以守护好血管，就是守护好生命的运河！ 04通用方：山楂饮 做法：准备山楂2克、荷叶2克、决明子3克和泽泻3克，用沸水冲泡代茶饮用，对降甘油三酯和胆固醇都有帮助。 山楂能够清肉积、活血化瘀；荷叶则有清轻化浊的功效；决明子可消脂平肝通便；泽泻顾名思义有益肾泻浊之效，有降血脂的作用。 有血脂异常的朋友，不妨试试在餐后半小时饮用山楂饮，可反复冲泡至无味，对调节血脂有不错的功效。
|
