第一种、舌头发干

正常人的舌头是湿润平滑的，如果你的舌头开始变得干燥少津，那就代表血糖控制的不好。

血糖过高，渗透压使得本应在舌体的津液渗回血管，所以应该时常监测血糖。

第二种、舌头发红

一般早期的糖尿病患者，舌头都发红，这说明身体内有热，可以适当吃些清热的食物，比如莲子、蒲公英，这些食物味甘性寒，可以多吃一些。

第三种、舌头呈暗紫色

糖尿病人请注意，如果你的舌头呈暗紫色，很遗憾地告诉你，糖尿病已经发展到后期了。这时候要特别注意舌底静脉，如果发现舌底静脉变粗暗，代表着体内血液循环不好。

在此情况下要注意警惕并发症的出现或者加重。另外，舌底出现瘀斑成片，或者看上去疙疙瘩瘩的话，更应该提高警惕。

温馨提示：

观察舌头的时候一定要在光线明亮的地方，更容易判断舌头的变化。一旦你的舌头对应上述三个症状，那就尽快到正规医院进行治疗，以免耽误病情。

此外，日常可以用蒲公英、玉米须、玉竹根、玫瑰花，四者做成蒲公英玉米须茶，每日取一包泡水即可，可以预防糖尿病及并发症！