忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。這也是為什麼美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因，來看看當季最in的睡眠美容新趨勢，讓你每天比別人多保養8小時--有這些準備工作，你當然看起來更漂亮更年輕！

正確的睡眠保養，能讓你看起來比同齡人年輕10歲

　　第1件事 肌膚需要你這麼做：日間防護+夜間修復

　　白天，肌膚處於緊張戒備狀態，全部精力都用在了抵擋外界傷害上面。日霜的功能也是以隔離和防護為主。只有在夜間，肌膚才有精力卸下武裝，靜靜地進行修復。

　　這就好比手機充電，如果手機在開機狀態下充，那麼雖然看上去好像已經充滿了，但實際上卻永遠達不到100%的電力；只有在手機完全關機的狀態下才能將電充滿。夜間保養就相當於關上手機充電，這樣才能為肌膚徹底全面地補足能量。

　　第2件事 排毒黃金時間11：00--2：00 這時候熟睡臉色自然會好

　　今天，不了解夜間“分時保養”的人就算不上保養達人。身體在你入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側重，夜間11：00--2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，皮膚也不例外。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺，臉上當然灰灰的。

　　第3件事 夜間肌膚會自動增強免疫力 所以少睡的人往往愛過敏

　　肌膚的過敏狀況，或者總有發炎的小痘痘會隨着年齡的增加而加劇，熟齡的肌膚出現了類似的問題更難恢復。而在夜間，一旦人體進入“深度慢波睡眠”，肌膚的免疫力就能發揮驚人的作用，敏感發炎的情況不僅可以漸漸自愈，同時免疫力也保障了肌膚的自我修護。

　　此外，晚間保養的概念實際上不止限於使用晚霜，只要是睡前實施保養步驟，如面部的按摩等，讓保養功效在你入眠的“美容黃金時間”靜靜發揮出來，都可以稱為睡眠美容。

　　第6件事 油性皮膚更該睡前保養 針對毛孔問題就能有效抑油

　　油性皮膚的人最恐懼的，就是早上起來臉上可以攤雞蛋，所以往往都比較拒絕晚霜類的產品。實際上，油性皮膚的人更需要在晚間運用正確的方法對出油缺水的不平衡的肌膚狀況進行調整。另外，油性皮膚通常毛孔粗大，不儘早重視皮膚的緊緻保養，隨着年齡的增加，毛孔呈現水滴形狀的時候，那可就只有“望孔興嘆”的份了。其實，健康的睡眠加上質地清爽的晚霜對油性的膚質都沒有問題。

　　有時候為了保證清爽，油性肌膚的朋友會選擇晚間只使用精華素就睡覺，這是一個誤區。事實是在晚間，肌膚吸收養分的速度快，而水分流失也會快速，皮膚油脂分泌更明顯。精華素中往往不含肌膚的保護膜，就好像蒸米飯沒有蓋鍋蓋一樣。

　　我們倒建議雖然不必要精華素晚霜一起使用，但還是儘量使用晚霜，最好選擇不含礦物油的晚霜，避開特別油的T區，用正確的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。那麼你就沒有一層油浮在臉上的感覺了！

　　第7件事 塗晚霜要在睡前做 保養後隔長時間才睡效果會打折扣

　　你回家以後，洗了臉，敷了面膜，塗了晚霜，然後又繼續看三個小時電視再睡覺嗎？這可不是睡眠美容的正確思路！我們建議以上的美容步驟要在睡前做，然後立即給自己營造一個好眠的氛圍，讓自己儘快地進入夢鄉，這樣，肌膚細胞才會聽話地自動工作了。當然，你在回家以後做一些卸妝，去角質，煥膚的步驟都是與睡前保養沒有衝突的。

　　能夠輔助和促進肌膚在晚間美容黃金時間進行自動修護、調整工作的成分，都是睡眠美容最愛的成分。

　　- 有着香香的味道

　　現在，植物的純天然產品越來越得到大家的喜愛。而且很多用於夜間保養的天然產品，不僅能夠發揮保養的功效，更有天然植物的香味，具有鎮靜和助眠的效果。像玫瑰果，薰衣草，蓮花，蘭花，蜂蜜或者奶香，抹上，按摩，深深地呼吸空氣中迷人的香氣，讓你香香地睡去，美美地醒來。

　　- 白天不能用的

　　一些光敏感成分，比如有煥膚效果的果酸成分，A酸，維生素C等成分，它們具有很強的美白效果，但是在陽光下卻只能讓皮膚變得更黑，所以它們最適合參加夜間保養行動組。

　　- 著名的保養“因子”們

　　膠原蛋白，胜肽等修護因子，能量因子，保濕微囊，保濕因子，表皮生長因子，葡萄籽，Q10輔酶，綠茶，紅酒等抗老化因子，這些著名的保養因子在晚間細胞分裂加快的時候，能夠更加淋漓盡致地發揮渾身解數，幫助肌膚完成修護抗衰老的過程。

　　第9件事 夜間保養要重視 但別上太多層

　　一旦肌膚出了問題，就恨不得把家裡所有的能保養的產品都拿了出來，趁着睡前有充裕的時間按着整套的步驟全塗到臉上，但又顧慮要是保養品全部在臉上造成的厚重油膩。首先，我們建議不必將具有同一效果的很多精華素，面膜同時使用，特別是對富含營養成分的產品。適量的分寸，才不會為肌膚帶來負擔。

　　第10件事 用化妝水稀釋厚重晚霜，吸收度更佳

　　有關厚重的問題，你可以借鑑在專業美容院的一個關鍵的方法來解決問題。那就是化妝水的功效。你會回想在美容院裡，步驟也是一個接一個，臉上的保養品一遍一遍地塗，但是在每一步保養徹底完成後，美容師都會用化妝水打濕的棉片為你做一個清潔工作，再進行下一個步驟。

　　在家裡，你也可以藉助化妝水的力量。具有清潔功能的保濕或美白功能的化妝水更好，我們需要它不帶走皮膚的水分，還連帶加強美白的效果。另外，如果晚霜略顯厚重，延展性不夠好的話，你完全可以用化妝水作為稀釋劑，在晚霜中添加一點點，晚霜就好用很多啦。

　　第11件事 夜間抗皺，“老”字不上臉

　　夜間的保養若不注重，那麼肌膚彈性纖維衰疲、膠原蛋白流失、代謝減緩的狀況自然發生，就會容易斑點上臉、細紋變多，或是臉的輪廓越來越深(包括雙眼變得更加凹陷、法令紋增加)……總而言之就是“老”字上臉。不論你是輕熟女還是熟女，重視夜間保養的人都有一點“抗皺”的需求或隱憂。因此建議選擇含有各種胜肽複合物、膠原蛋白等成分的保養品，就是夜間抗皺的最佳伴侶。

　　第12件事 如果夜間不美白 肌膚會黑得更快

　　中國女性往往有着膚色暗淡的苦惱，而晚上，則正是褪黑，淡斑，煥發肌膚光彩的關鍵時間，特別是夜晚黑色素的分泌是白天的兩倍，一旦我們忽視了夜間的美白工作，只會落得黑得更快的結果。而且，由於美白和活膚的成分都比較不適合在白天使用，所以在夜間，就是它們上演最精彩的獨角戲，大顯身手的時候了。