再談“晝夜思想”神的話語 文/巴拿巴 生命季刊專稿 音頻為李慕溪弟兄朗讀：
多年前，在下班後的時間，我喜歡獨自一人躲在公司的倉庫里，雜亂、陰暗的環境，卻津津有味地讀聖經，並背記其中的金句；又常常喜歡在公園裡邊散步，邊默想神的話語。 後來，不經意間，神帶領我們建了一個背經群。堅持數年，持續不斷地把這項事奉做下去。我們竭力尋求神的話語，以渴慕的心吃下去，反覆咀嚼，晝夜思想，以使神的話成為我們腳前的燈、路上的光，成為我們的力量，和生命改變的方向。“我將你的話藏在心裡，免得我得罪你。” 我相信，弟兄姐妹一起來背記神的話語，我們聚在一起，火焰將燃的更旺，也更持久。當我們中有的肢體軟弱時，主會借着團契攙拉我們快跑地跟隨主，剛強起來，重新回到起初對主的愛。 而在背記神話語的過程中，我們也在摸索，總結，思考：該如何更好，更牢固，更準確地明白、記住、應用聖經——神的話語。在與許多弟兄姐妹的交流中，他們也是多有參加背經的服事，但是，發現有許多主內群，只是注重了形式，只看重背記的量，每日更新，一天背好多節。但效果如何；弟兄姊妹真正理解了多少；又持續記憶了多久；對弟兄姐妹的生命有何影響？卻一概不管不問，只把背記聖經當成積累功德，當成敬虔生活的標誌來做，求主憐憫。 前一段，一位盧姊妹告訴我，她多年前就加入了一個背經群，但從來不參與，因為那個群每天發許多要背的經文。她很忙，忙於在教會、在線上各項的服事，哪有時間？ 而另一位文姊妹，則是很疲憊地每天背記經文。但我問她前一天背的啥，她搖搖頭：忘記了，每天背會，趕緊在群里打卡，過一會就忘了，但知道完成任務了。 我們知道主耶穌在曠野被撒但試探的時候，三次都是引用聖經申命記的經文擊退撒但；而主在面對法利賽人試探時，也是常常引用聖經，就連主在十字架上為我們受苦時，祂也是引用舊約聖經： “我的神，我的神，為什麼離棄我？”（詩22:1） “父啊，我將我的靈魂交在你手裡。”（詩31:5） 這表明，主耶穌對聖經是多麼的熟悉，隨手拈來。 那麼，我們如何才能更有效地背記神的話語呢？ 我想，首先，我們要把記住神的話語當做一個使命、一項做在主身上的服事、當做對主愛的表達。 主耶穌說：“有了我的命令又遵守的，這人就是愛我的。”（約14:21a） 我們看重神的話語、神的命令、神的應許，才能堅持尋求祂的話語，才能走的更遠，才能看重這項服事，在今天這樣忙碌、快節奏的時代，擠出時間來，安靜在主面前，默想、記憶，反覆尋求神的話語，生命也才能得到改變。 再有，不追求速度，不求背記神話語的量，而力求“系在你指頭上，刻在你心版上（箴7:3），而要達到這樣的將神的命令存記於心，就需要下功夫，變短期記憶為長期記憶。 
根據艾賓浩斯遺忘曲線，我們一般背記經文，會很快背會。五節經文，大概半小時就可以熟練地背下來。 但是，合上聖經，你站起身，喝杯茶，又或者工作一會……你會驚訝地發現： 忘了！剛才背會的經文，全忘記了！ 不要擔心，這恰印證了艾賓浩斯的記憶規律，剛剛背會，不過是淺層的短期記憶，還要把它變成長效、永久記憶，就需要一些方法： 第一，不要機械的，大量的反覆。長時間反覆背記，會讓自己也失去“耐性”，變成小和尚念經，有口無心。 第二，有間隔的重複背記。比如，我選擇早上早禱前背一遍，白天散步、空閒時再背一遍，晚上睡前再去默想、背記。間隔，讓記憶變得牢固，而隨時想不起，隨時重新尋求。先竭力思想，到哪卡了，可以從頭再背第二遍，或許就連上了，不要急着翻聖經。一句經文，我至少背一周，或者三周，重複的夠久，就記得夠牢固了。 第三，默想。 進入聖經的場景，比如耶穌與法利賽人的大段論戰。我背記時，想像着主耶穌被一群心懷敵意的文士和法利賽人包圍，他們以惡言試探主，主則早看透了這群假冒偽善的惡人的詭計，一一擊破…… 場景，幫助我理解、進入聖經當時的處境，並深深地記住主的話語，以後每次複習，也會想到那句話的場景，主說話時的氛圍，主的情感…… 第四，五指記憶法。 記得女兒小學入學時，老師給她出了幾道題目，考考她的認知，女兒小手伸進桌子下面，偷偷的掰指頭答題，我在一旁很好笑。 而這多年，我也發現：背記神話語時，數指頭，是個很好的辦法。 比如：我背記約翰福音，一周背記五節，而每次記的時候，伸一根指頭，背一節經文。到第三節背不下去了，我就知道這節不熟，反覆加強，以後再數到第三節指頭，我就會有意識強化一下記憶。 用五指記憶，我發覺背得快且準確。就像拄着拐杖，會讓我走得更穩。 第五，分組記憶法。 經文是連貫的，甚至最初的聖經是不分章節的。但我們的大腦，卻有可能類似於今天的固態硬盤，分成一個個小單元。因此，我們把要背記的經文，也分成一組組來背記。記下一組，再記下一組，然後多關注每一組的首末句，並把它們連接起來，就可以大段的背記了。 這有點像組裝積木，又像徹牆，一塊一塊地徹上去，加點灰，把過度抹平、壓實就好了。 第六，儲存法。 我們把一句經文反覆重複背記了一周、兩周、三周之後，已經滾瓜爛熟，銘刻於心了，然後呢？ 儲存起來，正像把文件已經存儲進SSD（固態硬盤），你只管放心，在你生命中需要它的時候，主會啟動，讓這經文向你的心說話，指引你當行的道。 然後，我們繼續面對更多的“未得之地”，繼續背更多的經文。 以上這些就是我這些年來背記神話語的一些經驗，唯願我們弟兄姐妹能得到益處和幫助，讓我們真實的明白神話語，記住祂的應許遵行主的教導，活出主的心意，成為一個愛主，有主命令又遵守的人，阿們。 巴拿巴 中國大陸基督徒。
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