背誦經文 吃主話語 如蜜甘甜 比金寶貴 ——靈命成長的秘訣 文/巴拿巴 生命季刊專稿 音頻為郭光明弟兄朗讀：
耶和華萬軍之神啊，我得着你的言語，就當食物吃了，你的言語是我心中的歡喜快樂，因我是稱為你名下的人。（耶15:16） 親愛的弟兄姐妹： 有位牧者說：“一個人可以走的更快，但一群人可以走的更遠。” 我們是耶穌的群羊，我們永遠跟隨我們的救主基督——我們的大牧人，就可以常常“躺臥在青草地上，安歇在溪水旁，”吃得飽足，靈里強健。先知看重神的話語，把神的話語當食物吃下，而今天，我們更當看重聖經——神的話語，每天讀經、背記，默想並應用神的話語，這正是主餵養我們的機會。您有開始背記神話語嗎？您是怎麼背記神話語呢？希望我們背經小組的分享能給您帶來亮光和益處。 我先拋磚：我堅持背經已經多年，現在的壓力不像起初那麼大了。但我仍認定：重複，是記憶之母。 一般情況，周一早晨先回顧，把上周的經文回憶一遍，背默一遍，然後，開始背記下一周的經文中之一部分，比如約翰福音的五節經文。在開始禱告之前，儘量反覆，理解着去背，也運用想像，把要記的內容場景化；數着手指頭，一節一節地啃，甚至根據意思，可以先背會前三節，再背會後兩節，然後，把它們組合起來。 另一個小訣竅，背這五節經文之前，一般要重複一下上次背經的最後一節。我們可以把經文看作是一條金鍊，上次經文的最後一節，與這次的第一節，是環環相扣的。我背時就有意把它們連接起來。以後不論從意思的銜接，到記憶的連貫性，都會好很多。 背會後，重複幾遍，就可以放下去專心祈禱、讀經，開始一天跟隨主的旅程了。 只是，在這一天當中，若有空閒，請不要迷戀在手機短視頻、購物（於我誘惑更大）當中，而應時常回到經文當中。遺忘是不可避免的，尤其是剛背會的，可能很快就忘得七七八八了。不要緊，打開手機、聖經，我是把要背的經文打印成冊，就放在祈禱室的枕頭旁，隨時瞄一眼，記憶一遍。而這，也就是向記憶之母要奶（重複）了。 而後面，第二天，會背兩節箴言，仍然以此類推。背新，一定複習舊的，讓這經文的項鍊前後串起來，並且重複、重複、重複，使短期、淺層記憶變成長期、深層記憶。“唯喜愛耶和華的律法，晝夜思想，這人便為有福”，阿們。 還有一個，與主道晚安之後，我躺在床上，妻子正在洗漱，而我睡不着的時間，會默想一遍經文，以避免胡思亂想。其實，我們常常胡思亂想的，也正是保羅所講的：“人間的遺傳和世上的小學”，又是“地上的事”，是當治死的“地上的肢體”。若放任自己的思想如流水，常常就會讓自己變得憂慮憂愁，失眠煩惱。然而，我們都應當“思念上面的事”，需要治死“地上的肢體”，棄絕這些纏累我們的地上的事，就當穿上新人，在知識上漸漸更新。安靜之中，默想主的話語，默想愛我們的主基督耶穌，讓我的心也滿了喜樂滿足，正如箴言所說：使心覺甘甜，使骨得醫治（箴言16:24），這乃是一個極美的屬靈操練。一方面，鞏固我們對神話語的記憶，另一方面，也讓我們的新生命在基督里逐漸成長，更加明白並願意效法基督。 背記神話語是一件需要付代價的聖工，不是一時大發熱心，背上幾十節，就可以放下，乃是要常常“趁夜更未換，將眼睜開，為要思想你的話語”（詩119:148），要銘記“耶和華萬軍之神啊，我得着你的言語，就當食物吃了，你的言語是我心中的歡喜快樂，因我是稱為你名下的人。”（耶15:16） 
以下，是姊妹弟兄們的分享： 超超姊妹：我的背經心得是這樣的：大部分情況下我沒有按照群里發布的經文來背誦，而是根據我當下的處境所需要的提醒和幫助來宣告相應的話語，因此，我的時間也不是特別固定的，可能有時候會有不止一次地宣告，因為我當時十分需要這樣的話語的力量幫助我去得勝、得安息，所以，參加這個群其實不是我的一個例行操練，而更像是我每天日用的飲食、每天的嗎哪，我靠着主的話語攻破每一天的堅固的營壘，迎接新的恩典。 寧寧姊妹：大家好，背經中深感祂的同在。尤其上周，在選背的羅5:3-5節深有感觸，無論在孩子住院時，以及這兩天又有咳嗽出現的情況時，都感到這節經文是對孩子的安慰，我們一起禱告，用這節經文除去孩子心中對生病的恐懼和厭煩。 在上周刷小視頻時，也刷到一直以來關注的博主，看到他的創作中也體現了這節經文，發現他也是神的孩子，他也在用他的方式宣揚神的名。感恩神讓我們一同藏在祂的愛里，我們能如流淌的江河一般，源源不斷流出祂的愛。 琴姊妹：家人們好！我在背誦經文中的體會是：我會先把當周要背的經文打印出來，隨時拿出來背；有時候騎車在路上，也會去回想經文，特別是在背箴言和選背的經文時，也會和自己的生活、工作、經歷聯繫在一起，回想神的話語，回想神在我身上美好的應許和帶領。這些經文也時刻激勵我奔赴前面的道路，時刻提醒我該如何行出祂的話語。求主繼續帶領我們，使我們在人生的每一個階段都能靠着祂的話剛強壯膽。感謝神！ 張姊妹：感謝主，我的背經心得是：看到老師發出來的經文，就抽空把它抄下來，加深印象和記憶；然後，去多讀讀，把它記下來；平時沒事的時候，也多思想神的話語。榮耀歸主名，阿們！ 王維：家人們好，我讀約翰福音，箴言等內容，反覆背誦經文，我靠着主，多讀神的話語，認真思考，就不斷提升自己，感謝主，阿們。 左姊妹：親愛的弟兄姊妹好，我的背經心得是：每次背周一的經文，我先背會一節，然後再背下一節，然後把這兩節經文連着背一次；接下來背第三節，以此類推，很快就都背會了。反覆這樣背下來，感覺神的話語真的是煉淨的，一字不多，一字不少。 當我擔心害怕的時候，我就背背經文，壓抑的心就會開闊很多；當我舉步艱難時，背背神的話語，感覺神就在我旁邊，與我同行；有時走在路上，有時干着手中的活兒，或是晚上睡不着的時候，都來默背神的話語。感謝家人的付出，感謝弟兄姊妹的陪伴與激勵。 光華：大家主內平安，我的背聖經體會是：背記過程中，反覆讀出來的時候，神的話也更深地在告訴我的心。我正是那個主所說的，“你們心靈固然願意，肉體卻軟弱了”的小羊。白天沒有獨處的時間，安靜不下來背神的話，求主幫忙，加力量給我。我回老家見爸媽，或者打電話給爸媽說話時，也總會用到這些背過的神的話語，給他們勸勉，那一刻，看到爸媽被主的話激勵、安慰，就有喜樂和力量。我很感恩，神的話一次次給予我們安慰、引導和盼望，不但是聽的人，說的人也一樣，同被主愛安慰。感謝主，求主加添我們力量，快跑跟隨祂，得着祂寶貴的話語，如食物吃了，因祂的言語是我們心中的歡喜快樂。哈利路亞！ 孝博弟兄：因為工作的原因，我一般都是早上上班路上抽時間背，邊走邊背，所以一般工作日都能按時打卡，周末反而不定時。 崔姊妹：感謝主，讓我在背誦聖經的時候一邊增強記憶力，一邊療愈內心的孤獨。我平時愛胡思亂想，悲觀且抑鬱，加上進入更年期，這種情況變得尤為嚴重。若不是每天背經，用上帝的話來餵養自己，我不知我將怎麼熬過這些日子。嚴重的失眠導致我頭腦發昏，找到一個同是信徒的醫生姊妹，她給我開了藥，但她也說最好的藥是依靠神。 所以，這兩個月以來，我一直在硬撐，我不想吃藥，我要好好依靠神來睡覺。每當睡不着的時候，我就背神的話語，因為神讓我們都知道，“人活着不是單單靠食物，乃是靠神口裡所出的一切話”。每當苦悶時，一想到“現在活着的不再是我，乃是基督在我裡面活着”，我就慢慢內心平靜，充滿喜樂，我要活出基督的模樣才行。這一段時間的背經收穫很多，第一是記憶力變好了，第二是心態平和了，第三是聚會時，發現很多經文自己背過了，更深地領悟神話語的意思。 巴拿巴 中國大陸基督徒。
請點擊參加禱告👇: 為教會復興守望禱告(Zoom) 守望禱告時間： 北京時間 周一至周五： 早上六點開始，晚上10點結束 每天禱告16個小時 周六：早上6點-上午10點 美國中部時間(夏令時) 主日至周四： 每天晚5點開始,次日清晨9點結束 周五：晚5點至9點 請轉發守望禱告Zoom鏈接👇： https://us02web.zoom.us/j/84769255004?pwd=OStVZU5BWSt4dXVHb2ZLMFFQbGxqQT09
閱讀本刊更多文章，請點擊 生命季刊主頁 | 
