香煙對人體的作用，除了那些眾所周知的危害，也有一些好處。 比如，香煙中的尼古丁能刺激腸胃蠕動，更重要的，尼古丁有鎮靜作用。  吸煙曾經是一種時髦嗎，不知道。但舊電影裡的人物抽煙的形象似乎影響了不少人。朱自清有篇散文，名字好象就叫吸煙。誰看了那文章誰都象抽上一口。很多名人都吸煙，象中國的毛澤東，鄧小平都是煙不離手。影響中國的很多重大事件都和他們有直接的關係，誰知道這當中煙捲起了多大的作用呢。不抽煙的，好像結局總不是太好，象劉少奇，彭得懷, 林彪， 周恩來。 不知道如果蔣介石抽煙的話，他會不會敗走台灣。國外也有類似的情況。 象第二次世界大戰當中，盟軍的三巨頭都是大煙鬼。丘吉爾的招牌形象除了V字形手勢，還有就是嘴裡銜着的大號雪茄。斯大林的煙斗不離手。羅斯福一天一包煙。1943年德黑蘭三巨頭會議，三個人在屋裡開會的時候，遠處放哨的士兵還以為房子着火了呢。正是這場濃煙峰會決定了二戰的方向和結局，也決定了希特勒的命運。希特勒不吸煙，結局是 最後自殺。他很多喪心病狂的作法多跟他的性情乖戾有關。  當然，吸煙與命運的關係，或者吸煙在命運中的作用究竟怎麼樣，需要調查研究才能知道。這個事應該讓煙草公司來做。

      實際上有很多研究早就做過了其中包括大型的長達數年或數十年的調查，得出的結論大致相同，那就是，吸煙與疾病和死亡有直接的關係。隨着醫學的發展和研究，抽煙對人體的危害是確鑿無疑的， 不但是吸煙者，也包括吸入煙者。相對於危害，吸煙的好處幾乎是微不足道。換句話說，由吸煙帶來的短暫的精神鎮靜或安靜， 需要付出健康的代價。有很多方法可以讓心神平安和愉悅，何必拿自己的身體過不去呢。而且隨着對健康的重視，很多地方禁止在建築物內及周圍吸煙。抽煙得到規定的地方。而且完了事，滿身的煙味總怕讓人聞到，象幹了壞事似的。所以，戒了吧。沒啥好留戀的。

    戒煙並不容易，很少聽說有人一次就戒掉的。馬克吐溫有句名言： “戒煙是很容易的事，我已戒過一千次了”。 奧巴馬競選總統時承諾把煙戒掉，到現在當上總統都快一年了，還沒戒呢。一着急，就找地方偷偷地抽上幾口， 雖然沒讓狗仔隊逮着，但保鏢說有時能聞到他身上有煙味。按白宮發言人吉布斯的話說，奧巴馬如今仍停留在“95%”的水平線上。不少美國民眾對奧巴馬的煙民身份十分不滿，認為他給美國青少年樹立了“壞榜樣”。

    尼古丁有成癮性。有點象吸食可卡因或鴉片，如果不吸，身體就很難受，就是所謂的戒斷症狀。雖然尼古丁的程度要輕得多， 但對它的依賴性，很大程度在於心理因素。這也是難戒掉煙的關鍵原因。因為人總夠找到足夠充分的理由給自己破戒。

   實際上，很多情況下，吸煙並不是為了滿足精神或生理的需要，只是一種習慣而已。所以，戒煙並不是戒除尼古丁的成癮性，而是跟一種舊習慣決裂。這樣想來，戒煙就不是那麼難了。另外兩點對戒煙成功很重要。一是要明確是否真的戒煙，一時衝動是戒不了煙的，認真又痛下決心的決定才是個好的開始。第二是要明確什麼是戒煙。戒煙不是不抽煙，而是不想抽煙了。