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成都人,华西医科大学78级医学专业,一个喜欢文学写作并关注生活方式医学和功能医学的人。  
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保健品究竟该不该吃?(三) 2024-02-17 13:53:52

保健品究竟该不该吃?(三)

曾华 写于二零一八年十一月十日

先开始学习讲座带回来的讲稿,资料,讲演者幻灯片回放,自己的笔记本。又到网上查找这些主 讲嘉宾的信息,他们的网站,油管上的以前的一些讲演录影视频。越看越读越兴奋。反复作摸反复推敲,就是想尽量把这些理论的原理搞清楚。尽管大多是以前学过的基础医学和临床医学的知识,但却是用结合现代科学的新的解读方式,从与我们三十年前学习的时候不同的角度去扩展延伸, 甚至是彻底的推翻。

我是一会儿清楚,一会儿糊涂,一会儿震撼, 一会儿又困惑。为什么是这样? 我渴望答案! 于是马上查看这个抗衰老协会的近期讲座的日程表。刚好几周后就在我家不远的城市有一个专门关于营养与健康的讲座,以静脉注射为主打。虽然当时我对静脉注射不感兴趣,但查看了一下这几个主讲医生和药剂师的背景,都是功能医学界的大咖。立马报名。

这次就不象上次那么懵懂了,把迷惑的问题都列出来,找最前排座位,中间休息私聊时间就逮住主讲嘉宾问问题或者倾听别人与主讲的问答。因为是带着问题去的,用心的,所以收获特别大, 也比预期的好。

虽然标题是关于静脉注射给营养。但实际上是非常糸统细致的讲解多种微生素,微量元素, 矿物 质以及当前发达国家功能医学领域公认的许多抗氧化抗炎症抗衰老和增强免疫力的营养物质。并从临床医学和药物学的专业知识和技术方面作了进一步剖析。这不正是我想知道的吗! 解除了我 的很多疑惑。

静脉滴注,推注或肌肉注射营养物质属于医疗范畴,制剂用量配方要求非常精准,由药管局和医 疗机构监管。但此讲座中谈的很多都是我想了解的保健品的成分和它们的作用机制和原理。

回去给我们的医生们汇报后,大家都很感兴趣,不久之后我们诊所也开展起了静眿营养保健及排毒解毒的医疗服务。

听完讲座回去第二天就把家里的厨房和车库彻底的清查一遍,无论是冰箱还是厨柜,过期的没有过期的该扔的全扔掉。所有的反转脂的菜油玉米油,精制糖和加工品及零食,所有的饮料,塑料瓶装水还有心爱的咖啡,化学清洁剂都扔了。甚至于有些佐料也改朝换代,比如把家用食盐改为海盐,白糖改为有机天然干蔗糖及蜂蜜。家庭用具也逐渐改換,如扔掉所有的塑料盒子瓶子,改用玻璃和陶瓷制品,炒锅炖锅改为生铁,不绣钢或者砂锅。

再就是所有的个人清洁剂能少用的少用,能不用的尽量不用,比如化妆品护肤品漱口水基本上不再用了。牙膏,护发素,洗衣服洗碗的洗涤剂,用量至少减半。

回到办公室的第一天就宣布,从当天起,每天中午的工作餐由以前的每天餐馆定饭改为每日由一 位员工为大家自做新鲜的沙拉。从此以后诊所不提供任何饮料和果汁(含糖分太高)。 大家都很高兴,也很願意接受各种有关健康的产品和理念。

这以后,我又从网上下载很多简洁易懂的有关食物及营养与健康的视频,在诊所候诊大厅的大电 视上反复播放,这样所有员工和病人都可以学习到。大家都很喜欢并互相讨论互相鼓励。

除了几个月前开始每天服用维生素D3 外,我自己在保健品上还是按兵不动。

主要还是不信任,没有信心。从书本和讲座资料上学了很多东西是事实,但落实在具体的情况下就无从下手。输液打针毕竟不方便,不是首选。口服的品种太繁多,杂乱无章,眼花缭乱。先服 哪样,那个牌子,什么剂量开始,怎么搭配,什么时候吃? 当时苯二氮卓类药物已戒掉,但还是在服用有其他几种药,而且肝功能也不太好,转胺酶仍高。

我把所有的担忧和顾虑与几位医生讨论后,大家同意我的体质比较虚弱,稳重一点好些。

虽然改变了日常生活中的很多细节,咖啡也戒掉了,加上每天忙碌的学这学那,心里有个盼头, 心情也好些。但我又急切的希望得到效果。

不行,还是要好好搞清楚些。在医生们的支持下,于是乎我就打电话到几家在讲座上认识的美国 知名的功能医学实验室的研究人员和保健品公司的资深专家们,并安排他们派人来我们诊所给我 们大家面对面的讲解相关实验项目的临床意义,以及相关保健产品的质量和具体的用途。

我们也邀请并拜访了南加州的一部分在功能医学方面比较领先的配方药房的药剂师们,了解到很多关于生物一致性激素替代疗法的进展及具体治疗方案,尤其是女性病人的各种激素产品,用量,治疗指针,监测方法等等。

同时我们的部分医生和我也作了一系列功能医学常用的临床实验检查,采集血液,唾液及尿液甚至大便标本。比如营养套查测量多种矿物质,维生素,维量元素,胺基酸,多种酶的量,活性以及代谢产物。免疫套查,激素套查包括全面的甲状腺,肾上腺,垂体,下丘脑以及各种性激素水平及相关激素之间的相互比例。基因套查,过敏套查等。结果回来一大堆,头都看晕了。觉得检 查太多不实际,花费也太多,不容易推广。

距离第一次参加功能医学讲座的几个月后的某一天,在与美国保健品行业亨有盛名的 Ortho Molecular Products 的一位深资代表的交谈中,她得知我患高血脂症多年但又不能耐受他汀类降脂药物时,给我推荐他们公司的缓释烟酸产品Niacin SR 500 毫克,一百粒一瓶零售价格十二美元, 不到四美元一个月。我听后立即摇头马上回拒。我说几年前我试过正规药厂生产的同类产品 Niaspan,七八十美元三十粒,结果都因副反应太大不能耐受而停用。你们这个保健品又那么便 宜,肯定不行的。她见我反应很强烈,不但没有生气反而耐心的说,正是因为很多人服用普通剂型的 Niacin 产生类似我出现的副作用,现在才发现缓释剂型因为是一天里慢慢释放药效,所以病人服用后就沒有什么不良反应。而且价格极为便宜,扔掉也不会那么心疼。

想了一想,在一旁的医生也鼓励我试试。行,我就立马订购了两瓶。

话说三天后,我和我们诊所的主管医生到全美排名前列的配方药房 Central Drugs 参加一个有关营养静脉滴注的配方指导会。会间闲谈中,说到了我顽固的高血脂问题。坐在我旁边的一位高级药剂师说,他们药房前不久申请了专利技术的一个外用产品对降血脂效果非常好,不防试试。我说好呀,这个产品叫什么名字? 他说谷胱苷肽 Glutathione 。什么,谷胱苷肽? 这有什么稀奇的呢? 我们诊所常常给病人输液打针用于抗氧化排毒解毒。从末听说可以降血脂。这位药剂师进而告诉我们,他们的这个用纳米技术研发的谷胱苷肽皮肤外擦产品,吸收好,功效强,尤其是擦在右上腹肝脏外表皮肤,对增强肝脏的各种功能特别是肝脏合成代谢和排毒解毒功能特别好。不信,你擦用一个月以后复查血脂,看看结果你就知道了。

看着他严肃认真的样子,想到他的名声很大,怎么说也不可能是开玩笑的啦。看我一脸的迷惑。 他又对我说,要不我送你一瓶试试看? 我说,行。你送我一瓶,我自己买一瓶。就这样我带了两瓶回家。

回家后发现正好我前几天购买的两瓶缓释 Niacin (维生素 B3, 中文又叫烟酸)保健品也收到了。于是我就当天开始同时使用外擦谷胱苷肽和口服 Niacin SR 500 毫克。

正好在这十天前我刚复查过血液检查,维生素 D3 由半年前的 10ng/ml 升至 63 ng/ml,(正常 30 至 100ng/ml)效果非常满意。看来维生素 D3 5000 单位需要接着吃。总胆固醇 340mg/dL (正常是 200 以下)。好胆固醇 HDL 52mg/dL (正常大于 55). 坏胆固醇 257mg/ml(正常小于 100)。

尽管那位药剂师叫我一个月以后查血。我没有听他的话,我还是没信心。一个半月后,我忍不住去查了血。结果很喜人。总胆固醇从 340 降至 247,好胆固醇升至正常水平以内。坏胆固醇从 257 降到 148。两项增高多年的肝功能的转安酶指标全降至正常。血糖也基本正常了。

而且这期间自我感觉也好些,没有以前那么容易疲倦,精力增加,情绪稳定些,头发掉得少些。 周围的人发现我的头发发质变好了,有光泽了。当时觉得是不是心理作用吧?

但是当我和医生们看到我的血液检查报告的时候,大家都好惊喜好开心。当然与我这几个月坚持的生活习惯饮食结构的调整也有很多关系。但不管怎样,这一切对我来说意义非凡。更坚定了对功能医学的信心。

怀着激动得心情,我立刻给那位药剂师打电话,首先感谢他的帮助和推荐这款剂型的谷胱苷肽, 再者我很想知到究竞是什么原理整体效果这么好。他告诉我,因为我长期身体不好并吃一些处方及非处方药,肝脏功能受损,合成代谢功能障碍,排毒解毒功能减弱,所以才会引起转氨酶增高和胆固醇升高,加上我自幼怕冷说明甲状腺功能失调。谷胱苷肽作为我们机体最強的抗氧化剂, 把上述肝脏功能改善后,甲状腺功能也加强了,因为生物活性很弱的甲状腺激素丅 4 主要靠肝脏转换成生物活性很强的丅 3。肝脏代谢一好,代动甲状腺功能改善,甲状腺又是我们机体的新陈代谢重要器官,其功能不只是调节体温和情绪那么简单。

听他一说,我豁然开朗。是呀。正因为我是多年积累的营养不良的结果。往往越缺乏越严重,补起来效果就相对比较明显,纠正起来也比较快。就像一杯水对极度口渴的人来讲就是比一个不怎么口渴的人效果好很多很多。

看到了实实在在的效果,加深了理论知识,坚定了信念。这期间也参观走访了一些保健品工厂, 对生产工艺,厡材料,剂量,剂型规格,生物吸收性及生物有效性都有进一步的了解。

这以后我就开始一步一步的慢慢的有依据的加服不同种类的保健品。并且在医生的指导下逐渐把多年服用的西药减量并最终停止使用。

除了前面服用的维生素 D3,Niacin 和外擦谷胱苷肽心外,我先添加的是复合维生素维量元素,然后是抗氧化抗炎症的虾青素和葁黃素。多酶片,益生菌,单独加服镁,碘,锌,铁,硒和铜等。 其中我对镁特别的情有独钟。基本上是每加一个产品间隔一至两周时间,以便观察效果,副作用及交叉反应。

几个月以后,虽然我的身体健康得到了很多改善,但鉴于我的经历和年龄,包括几十年的因慢性 营养不良不平衡引起的肾上腺皮质功能和甲状腺功能低下,以及更年后期的多种激素分泌不足或功能失调。在反复斟酌后,我和我的医生决定釆用功能医学目前已经相当成熟并安全的生物一致 性激素替代疗法(Bio-Identical HormoneReplacement),包括配方药房配制的小剂量口服的猪甲状腺组织提取物,它的好处是各种甲状腺激素丅 4,T3,T2,T1 都有,而且有效量调配合理,避免了很多临床上常常出现的单用 T4 治疗的效果不佳不稳定的烦恼,因为病人的肝脏功能决定了 T4 转化为 T3 的能力。另外就是维量的从大豆或墨西哥山芋提取物制作的化学结构与我们人体内分泌产生的黄体酮,雌激素以及高睾丸酮一致的外擦霜剂。

激素替代疗法对中国人很陌生,但在美国及西方发达国家应用的比较广泛而长久。它除了表面上看起来是更年前期和更年期综合症患者錦上添花以外,实现上为预防和治疗很多中老年人的疾病有很大的帮助。但很多年以来都是釆用的人工合成或化学结构改变了的由药物公司生产的激素药 品,其实我们大家都熟悉的避孕药就是其中的一种,只是用量很小,用途不同而以。许多年后发现有很多副作用以及加重某些人群的心血管疾病乃至一些癌症的风险。所以近年传统的药物性激素替你疗法渐渐淡出,造成听闻激素替代治疗就生畏的局面。

但随着科学医学的发展,人们对生物一致性激素替代疗法日渐普及和改善,尤其是功能医学领域 的专家学者们的研究应用。目前正在被越来越多的不论男性还是女性的中老年人接受。

前面提到我对镁特别的情有独钟。我的高血压恢复正常与服用镁密切相关。镁有协调钙的作用有利于肌肉和骨关节的,可以安神助眠,适合睡前服用。有舒缓压力对抗焦虑症。扩张血管改善高血压,但低血压的人慎用。促进腸蠕动减轻便秘症状等等。调整心率改善心血管功能。尽管镁有那么多优点,荐于它可能与一些药物发生交叉反应,最好在医生指导下正确使用。

当然以后又陆陆续续的加减调整保健品的种类和剂量,但总的来说这几年的综合效果非常持续稳定。

这些年来,除了自身努力以外,也得到许许多多开明热心的专业医务人员的支持和帮助,尤其是身边工作的一些医生朋友。所以我是近水楼台先得月。


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