好习惯养成要诀

一个人的生活、学习和工作习惯在很大程度上决定了他做事的效率和速度，而效率和速度基本上决定了一个人在学习、工作竞争中的胜负成败。没有良好的生活习惯，个人很难真正独立，也很难避免在家庭生活里的负面影响；没有良好的学习习惯，一定会降低你在学业上、工作上的竞争力。所以，良好的生活和学习习惯必须从小就开始培养，它将使孩子终生受益。

在现实生活中，我们常常可以看到不少孩子在应该学习的时间无法集中精力，一会儿要喝水，一会儿要找圆规，一会儿又要接手机，一个小时的学习时间真正用于学习的只有二三十分钟，学习效率特别低；他们总是丢三落四，想用时翻箱倒柜也找不到；一打开电脑，就欲罢不能……如此种种，不胜枚举。这些都涉及了习惯和管理问题。

下面是我多年来在养成孩子的生活和学习习惯方面不断尝试、改进、完善而总结出来的几个要诀：

◎孩子学习中心：我们家的餐桌是孩子们做功课的必属之地。孩子在做功课时，他们的视线中没有电视。固定一个地方作为孩子的学习中心还有一个好处就是孩子到了学习中心，在他们的头脑中就会产生一个自然的条件反射：“噢，该学习了！”

◎文具中心：铅笔、剪刀、尺、蜡笔、胶水、胶带等等，全部集中在桌子中心的两个透明的杯子中，孩子们一目了然，伸手可得。这样一来节省孩子们的时间，二来防止孩子们因为东跑西蹿地找文具而沉不下心来做功课。

◎清理台面：将与学习无关的东西或暂时不用的东西移到台下，保持台面的清爽。一个整洁的视野可以帮助孩子集中注意力，避免心烦气躁。

◎记事簿：给孩子提供一本记事簿或挂历，让他们将事情的安排和每天的功课记下来，这样，对要做的事情可以一目了然，防止忘却，便于合理安排时间。

◎专用柜：给孩子提供一个学习专用柜，让孩子把功课、笔记、讲义、参考书等按不同的学科整齐排列于其中，便于日后查找。

◎时间分配和管理：每天有黄金时间段和垃圾时间段之分，要学会合理使用。每天下午3点以后到晚餐之前是垃圾时间，可以做些不需要很用脑思考的事情，诸如运动、整理、做义工、参加课外活动、读书、看杂志、玩耍等等，给孩子一定的自由度。孩子高中阶段的考试特别多，假期时做适当休整是非常必要的。我们的做法是假期的头尾几天让孩子休息，中间的一段时间要好好利用。

◎做项目：做项目往往需要很长一段时间，因为必须花大量时间去收集材料，没有办法预估时间和进度，所以孩子总是尽早着手准备，而不是等到最后一分钟。

◎学习习惯：每学习1个小时，休息10分钟，这样可以保证学习的效率。学习期间，不要吃喝，不要看电视，不要听音乐。要保持高度的注意力，尝试忽略噪音。先做不需要在电脑上进行的功课，以防打开电脑就忘了时间，耽误其他功课。

◎记笔记：记笔记要注意格式。一般一页纸的左右两都应留出一寸左右的空间，每页纸的上下或背面都要留点空白，这些空白是为以后复习时记笔记、提问题或者解答所准备的。

◎集中注意力：上学期间，除了晚饭后可以观赏半个小时的电视新闻节目，不可看电视。除了假期外，平常不可看连续剧或玩电子游戏。大考的前一天晚上，可以休息和玩耍，但不可沉迷任何一项活动超过半小时。

我们有了孩子后，家里准备了一个大塑料箱专门盛放孩子的玩具，幼儿图书则归放在书架的下层。孩子学会走路以后，我们就引导孩子玩过后要把玩具收拾整理好放回玩具箱，阅读后要将书放回书架，从而养成物归原处的好习惯。在收拾整理的过程中，孩子要学会分门别类地归置东西，还能培养孩子的组织能力。每次我请她们帮助清理玩具、书籍和杂志时，她们总是乐顛顛地忙着，而我不时给她们一个吻、一个拥抱，她们就会笑得像绽放的花朵。也许我自己收拾起来会更省时间，但孩子就失去了一次锻炼的机会。

从她们上小学后，我提出了更高的要求。我们住在犹他州时，瑶瑶和凯西还在上小学，她们有一个最好的朋友叫凯利，她们经常在一起玩儿。有一天，凯利的妈妈问了我一个问题：“你的孩子早上准备上学需要多长时间？”“ 20分钟。”“怎么可能？我的女儿起码要花1个小时。”

那时，我每天处理完繁忙的工作后要为她们准备一日三餐，还要做其他的家务，到了晚上早已是精疲力竭。所以，我开始教她们列一个“要做的”清单。每天晚上，瑶瑶和凯西都要在完成功课后把她们的背包放在门侧，然后将早餐放在厨房的桌子上，接着把第二天要穿的衣服准备好并放在床头，最后设定闹钟。这样就大大缩短了早上的准备时间。刚开始执行时比较困难，行动也比较慢，我还要隔三差五地提醒她们。我告诉她们，如果迟到了，她们必须自己为迟到负责。有时她们会迟到，如果迟到了，她们就会重新审视调整起床后的安排。一旦形成了规律，便习惯成自然了。

搬到纽约后，瑶瑶进入珍珠河初中上五年级，凯西上小学三年级。或许是因为换了一个新环境，太多的事情让她们自顾不暇，在生活细节上也变得有点懒散，有时甚至会丢三落四。如瑶瑶回家时将长笛忘在了校车上；凯西则不断打电话来，叫我帮忙把她的单簧管送到学校，说自己忘记带了。上中学后，生活、学习不再像小学时那么简单，孩子需要处理许多事情，更多地锻炼组织能力，学习统筹安排有限的时间，胜任同时完成多个任务等等。

瑶瑶是一个很认真仔细的孩子，但她有一次没找到已经完成的家庭作业，老师给她评了0分，她当时就哭得像个泪人。因为这项家庭作业是一个非常耗时耗力的项目，她花了一个月才完成。我得知消息后翻她的书包帮忙找，只见包内尽是一页页的纸片。美国和中国不同，很多学校没有教科书，有些教学材料就是一页页的纸片。在小学，老师还会将纸片装订成册，分发给学生。到了中学，老师不再帮学生整理，还要求学生用活页纸记笔记，在家的功课也可以是一页页的活页纸片，孩子们很容易散落丢失。

于是，我带她们到文具商店买了许多不同颜色的带环文件夹、文件夹标签，让她们一个科目用一个文件夹，不同的科目用不同颜色的文件夹。然后把每个文件夹分成几个小部分：课堂笔记、考试、测验、家庭作业、复习材料等等，并按照时间顺序来整理编排这些东西。以后，孩子完成了作业就分门别类地放入相应文件夹中的相应位置。这样，孩子们很容易就能找到需要的东西，也不容易丢失。

“吃一堑，长一智。我保证你下一次会得到100分的。”这句话让瑶瑶破涕为笑。

[来自ivytrack.com]