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		烧淡菜	2013-04-24 10:18:07

用 kiwi mussels (Frozen New Zealand GreenShell Mussels).淡菜(贻贝)低脂，高蛋白和铁。
1）把油烧热，放入葱，姜和蒜，煸香，放入淡菜 (贻贝)
2) 放点水，焖10分钟
3）加香菜（Cilantro)，出锅。

jiansenlu

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