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減壓可以提高生活質量? 2014-02-27 05:44:31
 這周都在一族群繁多的初中駐紮。原因是前陣有多起家長狀告學校教師不孩不公之事。縣裡為了給家長公平信息。委託中介機構介入調解。這學校亞,非,西裔,白人均占比例。所以不同種族工作人員介入也可對問題有不同角度看問題機會。哈,俺算亞裔,這機會我還是很喜歡,於是領命。
  一行工作人員進到各個有學生與家長對校有意見的教室,觀察老師上課。
  俺進這教室老師是個快退休的男教與一黑人中年女教組成的。男教教的是正常學生。一課時大約二十五人。而女教有六個特教學生與普通學生一起上課(行為及情緒控制上有問題)這男教在公校糸統教了二十幾年歷史了。課前接觸覺得他為人開朗,幽默。女教是笫五年做特教工作。性格比較內向。
  學生到校後是按時間段上課的。一課時五十分鐘。一天四個不同班到他們這個教室上課。
   學生上課時,有些學生不能根據男教的指令完成任務的,男教會給機會改正。喉嚨不小,但還是基本有理有節。幾個實在不能聽令的學生他也會發火讓他們到一旁安靜。以利其它同學繼續上課。到下午最後一個班接近下課時,男教突然轉了話題道: 最近自己對一些信息覺得有些麻惱。如果同學們對什麼事情有怨氣及有不同意見,請家長帯你們多去教堂,一些組織,或心理諮詢等處把煩惱,痛苦,不滿表達一下,可能會對自己的心理健康有好處。我本人教書近三十年,知道怎樣對待你們這個階段學生。有怨氣,有不滿,有不同意見沒關糸,找第三方說出來會好許多,但不見意長期積怨後不根據事實找指責他人。這樣不公平。大家回去想一下怎樣能更好減壓。希望大家學會減壓。
   這個例子,在華人社區同樣存在,不少家長把育孩作為全部的精力所至。除工作外孩子的學習問題成了生活焦點。很少有時間去找一處緩解壓力的場所。如,教堂,聚會或其它組織。這樣不但大人壓力大,情緒壞,連帯孩子也有這樣的壓力。
   壓力對個體不利。太大的壓力會使個人想問題偏激及無生活質量。我們在工作中,生活中及孩子學習上的確要學着減壓。否則生活及工作及現實總會有太多太多的不如意,不開心及不被理解。
這是一種生活態度而和智力無關。
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文章評論
作者:yellow witch 留言時間:2014-02-27 06:41:16
而自控能力不是天生就有的,是環境的影響。美國社會有不少這方面的資源,可不少華人及家庭視而不見是因為我們本族不是重視心理及能力的民族。不太容易接受能力及動力是成功主要因素這一理論而只想着智力高低決定一切。
舉個例子: 同樣一件離目標挺遠的事兒,同一個智力水準兩個體。由於不同能動及對問題的正反看法。將有不同結果。樂觀的,能動的個體會不折不撓得,接受打擊,接受事實,但仍然想着及努力着有機會往目標上靠,既使達不到,也會對自己挺滿意,已經盡力了嘛。而悲觀那種,既使有壓力鞭策着達到了目標有的只是給自己了一個交代。更有甚者會有徹底放棄,解放自己的心態。那昰因為壓力大到超出個體承受之外。更不要說絕大部分這種個體連繼續前進的機會都沒有。一遇困難,早從思想上放棄了。
這是不少華孩做不了許多自我興趣的原因而其它族人有不少個體可以去把興趣進行到底的根本原因。而我們中一些家長只以智力一種能力不斷得給孩子施壓,上發勁的教育方式,表面上看是注視教育,但實際上使不少孩子失去了對一些興趣想去嘗試的機會,更談不上堅持。
我們沒有環境讓孩子發展自我興趣是造成偏科,缺能力及良好心理素質的主要原因。
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作者:yellow witch 留言時間:2014-02-27 06:19:51
不滿,不如意,煩惱,憂鬱,不順心活人都會有。但什麼樣的態度對待這些不滿,不如意,不公正,不理解等才是重要的能力。如果沒有這方面自控能力,個體不太容易被集體環境接受。在美國十三年公教一直引導學生,所以上社會後個體相對心態平和,接受自我其他人且以自己的能力及努力改變環境不利做貢獻而不是關指責及抱怨。這和幹什麼職業,哪種階層之人,哪族人無關。
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