患感冒这样吃好的快

楼主∶患了感冒怎样吃好的快呢？

1、糖薑茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生薑、红茶各　量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
2、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状極为有效。因为鸡肉中含有人體所必需的多種氨基酸，营养豐富，能显著增强機體对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某種特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
3、少吃食盐
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
4、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物质，能激发人體的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
5、多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具體做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生薑捣碎，榨出少量薑汁，加入萝卜汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌匀後冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
（转编）