笑+思考+运动 = 健脑强身
貌强 Maung Chan (缅甸华族）
亲爱的缅甸联邦各族人民：
你们痛骂大缅族主义独裁将军们与法西斯缅军的种族灭绝战争，痛恨大缅族主义独裁将军们与法西斯缅军杀光、烧光、抢光、强奸妇女的内战策略。
但不论如何痛骂痛恨，敌匪仍旧我行我素——毫髪不损！
大缅族独裁将军们与法西斯缅军是——你不打，他们不倒！
亲爱的缅甸联邦各族人民：
只有身体好，头脑灵，知识足，团结一致，才能克敌制胜——打倒大缅族主义独裁将军们与法西斯缅军！
亲爱的缅甸联邦各族人民：
你们想保持聪明、伶俐、清醒、青春、健康、大智大慧，以便打倒大缅族主义独裁将军们与法西斯缅军吗？
那就立德、强身、健脑吧！
先谈如何立德：
*远离大缅族主义独裁将军们与法西斯缅军的贪、嗔、痴！k
*誓不要大缅族主义独裁将军们与法西斯缅军的伤天害理、损人利己言行！
*永远讲真话、务正业、行善、助人、利众——诚心诚意为人民服务！
立了德，就会有强大无比的正气。
拥有强大无比的正气，以下三项简便的真气运行、强身健脑法，就会水到渠成了：
（1）平心定气多做有氧运动。
时时清心寡欲，灭贪灭嗔灭痴——唯以人民利益为重。
气沉丹田，多打太极拳、多练气功或瑜伽术。
这样，既消除身心压力、也增强血液循环——让真气周身运行，让脑筋活跃有氧，促进负责记忆的大脑区域增生新细胞，强化大脑的再生与重塑能力。
（2）经常开动脑筋。
古语道：眉头一皱，计上心来。
遇到困难，慌张无措、悲观失望最没用！
最要紧是：不慌不乱，眼观四面，耳听八方，思前想后，冷静启动大脑的智能与认知，激励、强化脑部额叶神经，迅速让决策力与沟通协调力滚滚而来。
平时多关心周围世界、国家大事、社会纠纷、人事矛盾..............多考察、多思量、多动脑筋、多为人民服务——时常积极活化强化大脑神经回路。
（3）永保乐观精神。
笑口常开——以刺激、通畅大脑回路。
开怀大笑——以减轻工作压力、增强抵抗力、免疫力、血液循环。
多和乐观者一起生活、工作、奋斗，多哈哈笑对苦难人生——以激发大脑与浑身活力，积极面对艰难困苦，鼓足干劲，勇往直前，为人民服务。
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