“最短命的10種活法”，最早是廣州中醫藥大學教授邱波在一次健康講座上提出的，他提醒人們要選擇健康的生活方式：合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、心理平衡。從而提出現代白領應該遠離這10種不健康的生活方式。

　　1、長時間對着電腦；

　　2、晚上十一點後睡覺；

　　3、不能保證睡眠時間；

　　4、極度缺乏體育鍛煉；

　　5、有病不求醫；

　　6、吃飯口味偏重，特別喜食鹹的和辣的；

　　7、不餓不吃，不困不睡，不累不息；

　　8、與家人缺少交流；

　　9、長時間用手機打電話，享受近距離輻射；

　　10、三餐飲食無規律。

　　轉發8000次，評論600條。這是一條名為“最短命的10種活法”在微博上短短4天寫下的記錄。

　　　看完它，每天邁着匆匆腳步的白領不再淡定。“在我們早出晚歸拼命工作，掙得金錢的時候，我們的身體已不堪重負。”網友獨角137驚呼：“這10種我都有，我還能過30歲嗎？”而網友年少追風則慨嘆道：“原來我活得如此大逆不道。”

　　好在，人們在這個帖子前停留時，也在深思：“什麼都可以有，就是不能有病”，當然這一句話還有一句：“什麼都可以沒有，就是不能沒有錢”。而在金錢與健康的抉擇中，許多人往往為追求金錢，把健康作為賭注，現在是該警醒了。正如網友勞者白斑所說：“善待自己，不能拿命換錢哪！”而網友隨風的話最現實：“好好生活！好好吃飯！好好睡覺！”

摘自凱風健康：http://www.kaiwind.com/jk/dj/jj/201305/20/t20130520_882496.htm