几周以来，左脚跟外侧和后侧跑后疼痛，虽换了新鞋，也不见大好，只得暂时搁置驯马计划，以图静养彻底后再续。每天只能以自行车和楼梯机练练心肺功能。近两天感觉稍好，但决心这次一定沉住气， 彻底恢复一下，迎接全面训练。虽如此告慰自己，总还是心有不甘。今天诌一顺口溜，记录这种心情：

脚伤有日未练长跑心急有盼

也曾奋蹄逐东风，

不意折翅蹒跚行；

髀肉渐多羞跨马，

何日雪尽春草生。

国内老友见此四句，针对长肉一节打趣， 如下：

瘦小离家老胖回，

乡音无改肥肉堆；

儿童相见不相识，

笑问胖子你是谁。

我一见，这哪是说我呀，明明是说某暴发土豪嘛，遂以胡汉三为土豪代表，回了四句：

穷酸离家土豪回，

肥肉一身钱一堆。

儿童相见不相识，

敢问汉三我是谁。