一、出汗对身體的影响

　　1、汗的作用是调节體温

　　细想起来，人的機體真如同是一台精密的機械。如果不出汗，那就糟了。一运动，血液循环加快，體温升高，就自然会出汗，使體温下降；天冷了，汗腺和毛孔就收缩，不再流干，防止體温散失。汗水是我们身體的“空调”。

　　2、汗液会ㄔ_皮肤的抵抗力

　　汗液和皮脂分泌正常，在皮肤上混合後形成皮脂膜。出汗过多，汗與皮脂的比例失调，皮脂就会被汗水}掉，变薄。这会出现什厶情G呢？一般情G，正常的弱酸性皮肤会变为撽吽A以细菌的抵抗力ㄝz，杀菌力也下降。有人会因此而产生皮肤病，也有的人皮肤会因此一时变得粗糙。

　　3、汗本身是　味的

　　人體分泌出的汗液本来是　味的，但时间一长，便散发出令人不快的氣味。这是汗的腐败变质，即汗臭，这種汗味一洗便掉，不要用香水压，勤洗就是了。另外，有些人腋下等部位有时带狐臭。可用治汗、防臭的药或香水掩盖。运动後不要忘记}掉身上的汗水！

　　二、运动出汗後的皮肤怎帖O养

　　1、用冰镇花露水(收敛剂)擦身

　　要运动就会出汗，所以最好事先有所准备。先把花露水放进冰箱冷牷A再蘸到棉纱上擦身，反覆擦试，直到摸上去发为止。特别是鼻头、前额和下颚等面部正中的部位，要多花些功夫。擦好花露水再塗上粉底霜。但这不是止汗，只是使身體不易出汗而已，没有什厶方法可以止汗，如果有，那是很危险的。

　　2、用不易被汗水}掉的粉底霜

　　如果时时恕妆面会被汗水}掉，哪还能尽情地运动呢？乳剂粉底霜可以控汗水，防止}掉妆面。为使这種粉底霜效果更好，可以用吸过水的海棉垫沾上粉底霜，轻轻拍在脸上，使之與皮肤溶为一體，而且要均匀一致。护肤膏用量宜少，夏天可不用。

　　3、眼睛化妆非水溶性化妆品

　　普通的眼用化妆品会被水}掉。运动前化妆，可用不怕汗水的不溶於水的化妆品，眼线笔、眼影粉、睫毛油都不溶於水。特别是睫毛，一定等染好的睫毛干透再去运动。这種化妆品游泳时也很適用。

　　4、身上撲香粉也能对付汗水

　　粉类可以吸收汗水。运动前可以在容易出汗的部位撲上香粉“严阵以待”。如用香味较L的撲粉，还可以防汗臭。撲香粉前可以撒些香水。腋下、脚掌、大腿根等部位出汗较多，要特别加以关照。但要明確一点，止住出汗反而不自然，要出汗时就让出，聽其自然更好。 

    5、头皮出汗，头发要勤洗

　　头发当然不会出汗，出汗的是头皮。但汗水会沾到头发上，由於头发的阻挡，汗水还会积在头皮上。特别是盛夏的烈日下，加上太阳的热氣，实在是闷热，氣味难闻，要勤洗发，}掉汗水和臭氣，保持头皮清潔。一天洗两次，甚至出一头汗就洗一次也　妨，但不要忘记要用护发膏保护它。

　　6、淋浴和香水

　　运动以後}}淋浴，洗掉全身的汗水，实在爽快。我们的身體也和脸一屆A腰部，即脊椎骨周围皮脂分泌最旺盛。把皮脂和汗水都}得乾乾净净吧！浴後再灑些香水。这香氣與运动结束後的快感十分相宜。