健康功效土豆:和胃、解毒、消肿 芹菜:除烦、平肝、清热 孜然:理气、止痛、调中
食材用料干煸土豆条的做法1.土豆去皮,洗净切条。 2.芹菜去根,叶洗净切段。 3.姜切片,蒜切末,米椒切丝。 4.热锅中放油(比平时炒菜多一倍),下入土豆条煸炒(这个过程要中小火,并耐心把土豆条的水分炒出) 5.煸炒至无水分,表皮金黄,一层壳,土豆就熟了,盛出备用。 6.另起锅,下底油至5成热加花椒,蒜,姜,米椒爆香。 7.下入芹菜翻炒1分钟 8.把土豆条下入锅中,翻炒,加盐,孜然,芝麻翻炒均匀即可。 9.装盘,美味佳肴可以开吃了。
小贴士煸炒土豆,也可以直接用油炸制,我个人喜欢煸炒的过程和味道。
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