花青素的關鍵注意事項，這裏首先快速瀏覽一下營養師，藥劑師，花青素 1. 補充花青素有助於：(1) 減重、穩定血糖 (2) 維持心血管健康 (3) 保護眼睛 (4) 維持大腦功能 by 蔡怡瑄/營養師/華人健康網2017/10/19<花青素保健食品 ，花青素護眼補腦、控血糖!避免營養素流失注意這4點 by 趙順榮/藥師/華人健康網2018/1/12<不怕暗黑「視」力!藍莓，黑加侖和花青素 2. 花青素的食物來源? (1) 洛神花、玫瑰花、藍莓、草莓、火龍果、莓果、紫色葡萄、紅色石榴 (2) 不同食物來源的花青素也有一些差異 by 小小營養師世界/痞客邦2014/4/24<花青素(Anthocyanin)的特性、食物來源及食物功效 by 奧嬌藥師/痞客邦2017/6/2<原來花青素這麼多功能! 3. 要吃多少?盡量讓每日的花青素攝取量至少達到180至215毫克。 by 洪若樸/營養師/華人健康網2018/2/21<眼睛累了嗎?營養師：花青素力量大，每天吃莓果超養眼 4. 水果中含的花青素 再來，或許是因為方便，也有很大可能是覺得需要額外多補充， 所以他們會購買市場上宣傳富含花青素的產品, 然而，整理數據後發現，食用水果的 cp 值較高, 相關文章： 什麼是原花青素?
有什麼好處? 護眼不只葉黃素，其他三大護眼成分報你知 花青素的好處非常多，但是你知道如何科學的食用嗎?
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