有詩曰：“香花調意趣，清茗長精神”。花茶是我國特有的茶類，飲花茶不僅是一種樂趣，更可以保健祛病、美容養顏。

    1、玫瑰花茶——美容養顏

玫瑰花茶是花茶中的極品，作為一種很好的藥食同源的飲品，玫瑰花茶具有諸多的功效與作用。從中醫的角度來說，面色紅潤與否與人體氣血有着關係密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。

因此，日常多飲用玫瑰花茶可養顏美容，具體做法是：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3~5枚，或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。此外，泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。

玫瑰花茶雖好，但幾種情況不要喝玫瑰花茶：經期不要喝，因為玫瑰花活血，增加經血流失；大便乾燥或便秘不要喝，玫瑰花性溫，會加重症狀；春夏也不要多喝，容易上火。

2、茉莉花茶——排毒養顏

茉莉花茶是市場上銷量最大的一個花茶的種類，其香氣一直為廣大飲花茶的人所喜愛。宋代詩人江奎的《茉莉》贊曰：“他年我若修花史，列做人間第一香。”從中醫的角度來說，茉莉花有“理氣開郁、辟穢和中”的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。

常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘺、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，有很好的保健作用。     

雖然茉莉花茶有“在中國的花茶里，可聞春天的氣味”之美譽，但是肺脾氣虛或腎虛喘息者、貧血人群、睡眠不佳的人還是少飲用。

3、菊花茶——清肝明目

菊花是我國傳統的常用中藥材之一，《本草綱目》中對菊花茶的藥效就有詳細的記載。其實，菊花除了有很高的藥用價值外，還有諸多養生保健作用。從中醫的角度來說,菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。特別是菊花里含有豐富的維生素A，對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。

因此，經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶吧。飲用菊花茶時，體質偏寒的人不妨放點枸杞，亦或加上幾顆冰糖以增加口感。

雖然菊花茶有很好的降火明目之功效，但是也是要有選擇的，不能千人一方，體質偏虛寒者，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，故而加重咽喉炎症狀。特別是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸，進而刺激咽喉部黏膜，造成咽喉部炎症持續存在乃至加重。

4、桂花茶——潤喉提神

桂花是我國十大傳統名花之一，除觀賞外，也是一種常見的保健食品。桂花芳香之性眾所周知，但從中醫的角度來說,其作為藥用具有生津化濁、避臭化痰之效，能舒緩喉嚨、改善多痰、咳嗽、胃寒胃疼、口臭、視覺不明等多種症狀的作用。

常飲桂花茶，可美白肌膚，清除體內毒素及通宿便，具體做法是：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖後，以熱水沖泡。

更為可貴的是桂花茶的副作用是不存在的，所以，大家以後可以放心大膽地飲用桂花茶。在暖暖的午後，在睡意朦朧之時，為自己泡上一杯濃濃的桂花茶吧，它的清香會讓你睡意全無，精神百倍，因為提神醒腦也是桂花茶的功效與作用哦。

5、薰衣草茶——安神助眠

紫藍色的薰衣草給人一種浪漫的感覺，但其實熏衣草除了觀賞效果比較好以外，在藥用方面也是很出色的，有安神靜氣的作用。從中醫的角度來說, 薰衣草茶具有鎮靜、鬆弛消化道痙攣、清涼爽快、消除腸胃脹氣、助消化、預防噁心暈眩、緩和焦慮及神經性偏頭痛、預防感冒等眾多益處，沙啞失聲時飲用也有助於恢復，所以有“上班族最佳夥伴”的美名。

當情緒緊張、心神不寧時可以飲用薰衣草茶，具體做法是：取一大匙薰衣草茶放進壺中，再倒入沸水，只需燜5分鐘即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。

但是由於薰衣草泡水服用之後可以放鬆精神，同時還可以促進睡眠。所以，小編建議正在工作的人群最好不要使用薰衣草，避免精神過於放鬆，影響工作質量，而應睡前來一杯暖暖的薰衣草茶。