養生方法

1、環境調節

肝氣鬱結者居室應保持安靜，禁止喧譁，光線宜暗，避免強烈光線刺激。在名利上不計較得失，胸襟開闊，不患得患失，知足常樂

2、精神調養

多參加社會活動、集體文娛活動；多聽輕快的音樂；多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，以培養開朗、豁達的性格。

3、藥物養生

氣鬱體質者可常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、鬱金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑。肝氣鬱結，應疏肝理氣解郁，宜用柴胡疏肝飲。氣滯痰郁，應化痰理氣解郁，宜用半夏厚朴湯。此藥方中紫蘇、厚朴均含有揮髮油，煎煮時以清水浸泡半小時，而後煎15分鐘即可，時間不宜過長。心神失養，應養心安神，宜用甘麥大棗湯。心腎陰虛，應滋養心腎，宜用補心丹合六味地黃丸。

若氣鬱引起血淤，應配活血化淤藥。