入冬至今，全球多地出現流感高發現象。

　　元旦剛過，就有大批的小夥伴們相繼倒下，還有網友在社交平台發文稱，中國2018年的第一個工作日，辦公室就有半數的人因為高燒請假了。醫院裡更是人滿為患，前來看病的大人和孩子都要把門診部擠爆了。而且據說，因為患流感來輸液的病人，已經排到了病房外的走廊里。

　　流感病毒來勢洶洶，並且已經在多地集中爆發，所以大家千萬不能大意。要用科學方法來應對這場“流感大作戰”。

　　流感高發，給我們的生活帶來了不少麻煩。有的家長一看到孩子感冒，就趕緊心急火燎地去醫院。

　　不過醫療專家提醒，一定要注意區分流感和普通感冒，科學防治，對症下藥。

　　首先，如何區分流感和普通感冒呢？

　　流感是由病毒引起的，往往發病較急，會出現發熱、頭痛、全身酸痛等症狀，一般會高燒39~40℃左右；而普通的感冒一般起病不急，開始會出現嗓子疼、流鼻涕等症狀。專家表示，如果孩子確診只是普通感冒，應該儘可能地在家休息。

　　其次，預防流感最有效的方法就是接種疫苗。

　　世界衛生組織推薦老年人、兒童、孕婦等群體每年都要打疫苗。但需要注意的是：疫苗的反應存在時間差，一般在接種後2至3周才能開始起到作用。而近期已經患過流感的兒童，體內會產生大量抗體，短時間內再次被同一種病毒傳染的幾率不大。

　　此外，不要盲目服用消炎藥。

　　不要盲目服用消炎藥，必要時先驗血。流感是由病毒引起的，而還有一些感冒是由細菌引起的。因此面對感冒症狀時，不要貿然吃消炎藥，這樣不僅對病毒沒有任何作用，還會提高耐藥性，必要時應該去醫院化驗血液再做決定。

　　問題來了

　　我們該如何遠離病毒

　　1.接種流感疫苗

　　流感疫苗可以有效預防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。在我國，接種流感疫苗的時間一般為每年的9—11月份，因為冬季是流感的多發季節，在流感大範圍爆發之前接種疫苗，可以最大限度地幫助接種疫苗者做好防護。

　　2.注意個人衛生

　　勤洗手——使用肥皂/洗手液，並用流動水洗手，能防止細菌、病毒的傳播和感染，尤其是去過公共場所等人群密集的環境或雙手接觸呼吸道分泌物後，應立即洗手。

　　此外，在打噴嚏或咳嗽時也應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫感染他人。

　　3.注意開窗通風

　　一進入冬季，氣溫變冷，大家就開始對開窗通風格外牴觸。尤其是近年來霧霾頻發，願意開窗的人就更是少之又少。殊不知，正是這些因素，才給病毒的傳播創造了絕佳的條件。

　　4.增強抵抗力

　　抵抗力好了，疾病自然就不容易找上門了。加強體育鍛煉、保持充足睡眠都是我們熟知的增強抵抗力的好方法，但是很多人卻忽視了，抵抗力還可以通過“吃”來補充。

　　比如洋蔥和大蒜，就具有強效的殺菌消毒功效，可以幫助人體預防流感；白蘿蔔含有大量的有機硫磺化合物和豐富的維生素c、微量元素鋅，能提升人體的抗寒能力。

　　5.穿衣適度

　　冬天的穿衣也是一門講究，過多過少都不好。首先，我們都知道，在大冷天穿衣過少會很容易着涼受寒，讓感冒有可乘之機。

　　但穿太多太厚又會經常出汗，出汗後風一吹反而更容易着涼。所以，穿着適量，並隨身帶一件外套，根據環境和場合適當加減是最好的辦法。

　　病毒在外界的生存能力很差，它們怕陽光中的紫外線、怕潔淨、怕乾燥，在新鮮的空氣中病毒會很快喪命。所以，學校或居家環境中經常開窗通風，能夠很大程度上降低流感傳染的風險。

　　當然，增強抵抗力最重要的還是要均衡飲食、加強鍛煉、避免過度疲勞，而多喝水也是一種很不錯的保健方法。